アスリートクラブ(コモディイイダ)ブログ

秋は日体大長距離競技会からスタート

つぶやき310 明日はSWACさんの練習参加

2014-06-19 22:08:31 | 会沢陽之介
明日は、セカンドウィンドさんに声をかけていただき、野田選手と伊藤選手が練習に参加させていただくことになりました。
他チームとの合同練習はなかなか機会がありませんので、有意義な時間を過ごしてほしいとおもいます。

セカンドウィンド会員の皆様、コモディイイダアスリートクラブの選手もご声援よろしくお願いしますm(_ _)m

高尾山☆

2014-06-19 17:26:32 | わたなべゆり
こんにちは
わたなべです(^-^)

会沢さんのつぶやきにも登場した通り、昨日は高尾山に行ってきました!!

ずっと前から行ってみたかった高尾山♪やっと、やっと行けましたヽ(^0^)ノ



テレビで良く見る場所や、ケーブルカーを見てテンション上がります(^0^)


天気は良くなくて少し肌寒いくらいで、登りやすそうと思いながら身軽でスタートします!


舗装された山道を登るもんだと思っていた私。想像を越える本格的な登山でした(笑;



涼しく少し雨も降りましたが、登っていると汗だくです(^-^;傾斜がキツいと息も上がり、いい練習です☆彡





人とすれ違う時は、登る人が止まって下る人を先に通す。

また斜面側の人が止まって崖側の人を先に通す。

子どもや高齢者を先に通す。

などなどルールを聞きながら!!

そうですよね。
一歩間違えば命に関わりますから。


[豆知識]
一人しか通れないような狭い道をシングルトラック
車が通れるような広めの道をダブルトラックと言うそうです!!


方位磁針片手に登ること1時間20分!!
山頂到着ーヽ(^0^)ノ意外とすぐですね♪

山頂からの眺めは絶景!!


…かと思いきや曇ってあまり見えず(x_x)

実際はこの写真より見えていましたけど!

天気がいいと、こう見えるそうです☆

天気が良い時にまた行きたい(≧∀≦)


夏は「ビアマウント」が開催されるそうです。ビアガーデンの山バージョンですかね!行ってみたいです(^○^)

山頂での自販機!

こんなに高いんです(^。^;)

そして下山!

登る時より足場はいいコースでしたが、下りる方がきついです!だから私は走るのも下りの方が苦手なのか…(?)


お店も沢山あります。

名物の「炭火焼きごまだんご」を食べる道口選手。
私はお持ち帰りしました(^-^)

途中で見つけた紫陽花♪

とってもキレイです(*'▽'*)
なんだかこの写真、6月っぽいですね!


昼食ーー!!

下山してから、有名な蕎麦をいただきました。本当においしかったです!
水の綺麗な所は蕎麦がおいしいんでしたっけ?今まで食べたとろろ蕎麦の中で一番おいしかった(≧▽≦)

このお店はいろんな番組やAKBなんかも来ていたみたいです。有名なんですかねぇ★


今度は休みが合うメンバー皆で行けたらなと思います。温泉もあるそうなので…(^0^)

とっても楽しい1日でした♪ちなみにお猿さんには出会えませんでした(笑)

P.S.筋肉痛になるかなと思っていましたが、意外とそんなにダメージはありません!
忘れた頃にやってきたら怖いですが…(^0^;)

練習風景紹介 練習日誌2014年6月17日

2014-06-19 17:26:02 | 練習日誌
今回のブログではポイント練習の雰囲気をご紹介!
6月17日の夜は朝霞陸上競技場開放日ということで、レース明けではありましたが積極的休養の練習を行ないました。


練習の流れ紹介!!

7時10分を過ぎると続々と仕事を終えた選手たちが競技場に集まります。
もともと各自メニューごとにスタート時間が設定されており、その時間に合わせてウォーミングアップをします。


ポイント前の動きづくりをする道口選手。

この日の女子の中心練習は快調走。スタート前に趣旨を説明。

今回は駅伝部の故障明けの西山選手にペースメーカーをお願いするため細かいペース設定を説明。

女子快調走スタート


続いて男子スタート。
同じくスタート前に趣旨を説明。

そしてスタート。


道口選手もスタート


この日は個別メニューの西山路佳選手のペースメイクを私(会沢)が行ないました。

練習終了後は、それぞれのクーリングダウンの時間を使い、反省と課題を話す。

リハビリ練習中の渡邊選手にも本日のポイント練習をした状態を確認。


終了後は8時40分の集合まで男女関係なくクーリングダウンでコミュニケーション。


終わりの集合

渡邊選手も真剣ですね


男子駅伝部はこの後、寮で猛烈な補強・・・。お疲れ様です。

今日は軽めのポイント練習ということもあり、全員が設定どおりにこなし、プラスアルファで各自考えて終わったあとに負荷をかけた選手もいました。
余裕もあったので、記念写真!!



備考・・・野田春香選手のプロフィール用写真も撮影しました。