２０２４．１０．１８（金）
９：２６
先週のノルディックウォークはお休みしてしまいましたが 本日の参加者は１１名でした 定刻前ですが これからウォーク開始前のストレッチが開始されました
９：２８
本日の天候も晴れですが 蒸し暑くて夏のような気分になっています 体を動かすと汗が滲んで来ますよ
９：３１
今回のウォークコースも 短縮路となる「深川第一公園」コースとされて スタートです 昨今は遠方になる「深川第二公園」コースへは ほとんど向かっていませんね
９：４９
「根谷川」沿いの護岸道路へと上がって 同じ一級河川の太田川の支川となる「三篠川」との交流地点から 今度は三篠川沿いの護岸をウォークしています
まだ太陽の光線は暑さを感じるため この先の主要道路下のトンネル迄ウォークを続けて そこでの休憩となりますね
９：５１
休憩場所は スタート地点の安佐北ＳＣの直ぐ近くとなります
９：５３
腰痛のため 遅れ気味となる「赤帽さん」も休憩時には 一緒となり休憩が出来ます 何時も「飴玉」の提供があり 何時も感謝しながら受け取っていますよ
１０：０５
最度 護岸道路上へと上がり ウォークを継続しますが 今度は コースの名にもなっている「深川第一公園」へと 護岸道路から降りて向かいます
ここでは 今年の稲作も刈り取りを終え 次年度への準備なのでしょうね 耕耘がなされていました
１０：０７
公園横の「尾和集会所」前を通ります
１０：０８
集会所の玄関扉に「亀崎神社秋季例大祭」のポスターが貼付されていて 明日の１９日(土)18:30から「神楽」や「吹火」などが行われる 前夜祭とあります 是非見に伺がいたいと思います
１０：１３
公園では ５分間の休憩を経て 後半へのスタートです
１０：１４
公園前の 民間のお庭ですが 見事な大輪の花が 満開を迎えていて 楽しませて頂きましたが 花の名は教えて頂けませんでした
１０：１９
通常 スアートして直に巡って来る「根谷川」沿いの護岸道路へと上がるところですが 今回は後半になって 帰途へと向かう前に通ることとなりました
１０：１９
護岸の法面の草も もうかなり伸びて来ていますね 新芽の緑色はいい感じがしますね
１０：３１
いつもは このコースで帰途へと向かう際には 西口ゲートから帰るのですが 少し省略して 近くの北口ゲートからの帰着となりました
１０：３５
ゴール後の ストレッチ体操を終え 最後に「いきいきポイント手帳」への押印を頂きます
２０２４．１０．１８（金）本日のウォークの実績です 距離は３．４ｋｍ所要時間は休憩も含めて １時間余でした また歩行数は６，１６９歩でした
（以上で 「安佐北ノルディック・ウォーク363」関係は 終了です）
