不安や恐れを解消しよう！

アロハ　ウハネ


意識をポノ（正しい）前向きな方向に持って行こうとしても、なかなかできないという時には、栄養バランスが欠けているのかもしれません。

カルシウム：精神の不安が大きくなると生まれる乳酸を抑制する働きがあります。
（牛乳、わかさぎ、水菜、菜の花、モロヘイヤ、大豆製品、ひじき）

マグネシウム：神経の高ぶりを静めイライラを緩和してくれます。
（大豆、納豆、ひじき、わかめ、玄米、アーモンド、カシューナッツ）

ビタミンB1：脳のエネルギー源であるブドウ糖の精製を助けます。
ビタミンB12：神経系を正常にして気持ちを安定させる働きがあります。
（ビタミンB群 豚肉、大豆、かつお、まぐろ、さけ、さんま、牛レバー、さば）

大豆（納豆、豆腐、味噌など）や海藻類には、上記の成分がまとめて含まれています。

ビタミンKも最近では注目されている栄養分。ビタミンK1は緑黄色野菜に多く含まれています。その他に、海藻、豆類、植物油などにも含まれます。ビタミンK2は発酵食品の納豆に特に多く含まれます。日本人の食生活では不足することは稀ですが、抗生物質の長期投与でメナキノン類を産生する腸内細菌が死滅してしまったり、加齢と共に善玉菌が減ると不足がちになります。

(ビタミンKが多く含まれた海藻・ハワイアン ・スピルリナは、私も毎日食べています。HPでも販売しています。こちら)

ビタミンDは、正常な骨格と歯の発育促進が挙げられます。また、小腸でのカルシウムとリンの腸管吸収を促進させ、血中カルシウム濃度を一定に調節することで、神経伝達や筋肉の収縮などを正常に行う働きがあります。

ビタミンD3は、紫外線に皮膚を直接20分ほど晒さないと形成されないという問題があり、これはサプリで補助する必要があるアイテムではないかと思います。神経の暖和や関節炎や神経痛にも効果があるようです。

友人で４０歳を過ぎて、不眠症だったのが、ビタミンD3とKのサプリを飲み始めて、また眠れるようになったと言っていました。

サプリの錠剤で摂取する場合には、腎臓に負担がかかりますので、３週間続けたら、4~5日は休むようにすると良いようです。(ビタミン剤等は化学的に作られている為)

普通の食料で取るのがベストです。

温めたミルクを飲んだり、胃が痛い方は、味噌汁にオリーブオイルを２－３滴たらして飲むと胃膜ができて痛みを抑える効果があります。
寝る前にこれら（どちらか）を飲むと気持ちもやわらぎ、安眠できるでしょう。

意識というのは、長い歴史の中で不安や恐れ、悲劇に向かう悪い癖が植え付けられています。

自分で強い意志を持って、毎日一瞬一瞬、前向きなポノな新しい意識を植え付けて行き、良い癖をつけるトレーニングが必要です。

マッサージを受けに行き、心身をリラックスさせたり、ヨガなど体を動かす事も忘れないように。

万が一。。。に備えて、「今」からすぐにはじめ、試してみましょう！


こちらの記事もよかったら、合わせてご覧ください。

不安を手放し、真実の愛とつながるアロハ・マナの７つの呼吸
https://blog.goo.ne.jp/alohapono/e/7687f8a16a02e9fb4536a2cb107a784d


アロハ＆ポノ
www.alohapono.jp


追伸：
最近は、活動を広めています。

⭐️私の３つの活動をまとめたHPを作成しました。こちらに私のプロフィールページもあります。
http://www.maatwisdom.org

☆ パワフルな身体アップ・グレードの祈りの言葉 ☆

2019年にアップしたものを再投稿します。

アロハ・ウハネ


2018年にエジプトで出会った友人がプレアデスからもらった祈りの言葉です。
とてもパワフルで唱えると光体フィールドのアップグレードと身体の細胞がグングン元気になっていく感覚があるので、これを皆さんにプレゼントと思い翻訳しました。(^^)

と〜〜ても長いので、私は自分の声で録音して、出来るだけ毎日車の中とかでも聞けるので聞くようにしています。

毎朝あるいは毎晩聞いて行けたら、とても元気に毎日を過ごせるようになるのではないかと思うので、良かったら試してみて下さい。

あまり意味が分からない部分もあるかもしれませんが、言ってみるととても気持ちいい感覚があると思います。


「身体の健康のアップグレード」

まずは、聖なる空間を作ります。(以下のやり方は、私のやりかたですが、自分でやり方がある方はそれを使って下さい。)

夜ならロウソクを灯すのも良いと思います。

両手を合わせて、ハートから真っ直ぐ上に第８チャクラ(手を精一杯伸ばして届くところ)、魂のチャクラに持っていき両側に開いて行きます。その時にホワイト・ゴールドあるいはプラチナの光が身体の周りに開かれて行くのをイメージしながら開きます。ゆっくりと丁寧に光を広げて行きましょう。

しっかりと自分のオーラと身体フィールドを守ってくれる様に、完全にその光で覆われ包まれている状態をイメージします。

「神である偉大なる自己の守護霊達よ、進化をサポートしてくれるスピリット達よ。ワンネスになる事への使命を持った愛する光の家族達、守護霊達よ、無限の創造主の光、無限の愛、神聖なパワーを正しい方法で調和へと最大のエネルギーの交換が成される様に手助けをお願いします。」

高次のユニティーコンシャス(集合意識)と繋がる偉大なる存在として完全に自由である自分をイメージして、そこから強い気持ちで強い声で自分に言い聞かせます。
本当に腹に落とし込めるまで言ってみましょう。

「私は神と同一。私は私の君主。私は完全に自由な存在。」

これを言った時に、その強いパワーのシールドが自分を守ってサポートしてくれている状態を感じてみましょう。この言葉は、貴方を神なる源へ繋げてくれます。

「愛する光の家族達よ、集合意識のフィールドを開くために、天界の一(いち)なる光の力を完全に開く為に、時計と反対周りに渦を描いて下さい。」

「愛する光の家族よ、この一なる意識となっている母体の時空を通じて、この空間を完全に包囲して下さい。一なる存在である愛する神よ、この空間を完璧に神聖な調和で包囲して下さい。神自身の息吹によって、全ての光のチャンネルを開いて下さい。私達は一なる者として、この完璧に自由な空間の君主である事を自覚します。」

「身体のアップグレードを行い、健康を向上させて行く事で、新しいプログラムをインストールし、今の青写真を上書きする事が出来ます。それは、創造主の意識という純粋で神聖な軸と繋がり、真実へと向上させていく手助けをお願いします。」

自分を完全にリラックスさせて、この言葉が全ての同時進行している次元の貴方へも浸透して行くように言っていきましょう。更に現在・過去・未来という時空にも浸透させて行く事をイメージしていきます。

「創造主の源と繋がる自分のハイアーセルフのガーディアン達よ、以下の内容全てを一緒に自動的にチェックしてもらう様にお願いします。」

声に出して言っていっても、内なる声で身体に伝えていっても良いです。声を録音して聞いていくのも良いでしょう。慣れてきたら、自分なりの言葉に作り替えていっても構いません。この中から重要と思うものだけセレクトして、言っていっても良いと思います。


- 全ての次元で同時に私の生命力と気力を活性化し、向上させて下さい。

- 私の身体の免疫力を向上させ、感染しにくいよう抵抗力を強めて下さい。

- 私の身体に感染している悪性の微生物を全て体から除去して下さい。

- 私の身体から全ての毒素、重金属、化学薬品を除去して下さい。

- ネガティブな記憶の跡を除去あるいは変換して下さい。

- 自分の意思に反したインプラントを全て除去あるいは変換して下さい。

- これらの除去や変換は、私の健康と進化に適したペースで行って下さい。

- 私の身体の全ての部分の調和とコミュニケーションが向上させて下さい。

- 私の身体の全ての部分がお互いにコミュニケーションを図るように指示を出します。

- 「今」という時空の意識を最上に活性化させ下さい。私は意識的にそれを目撃していきます。

- 私の最上の健康状態を作るために必要な神の生命力と直接私を繋げて下さい。

- 私の経線、チャクラ、プラーナ管のエネルギーの流れを向上させて下さい。

- 体の経絡、チャクラ、プラーナ管に沿って並ぶ高次の光のライン（アクシオトーナル・ ライン）を調整し、エネルギーを回復させて下さい。

- 私の光体が最善の機能を果たすように調整して下さい。

- 私の内分泌システムがホルモンの生産能力を完全にし、消化吸収、分配機能の向上を促進させて下さい。

- 私の体の中で起きているエネルギーの漏電となっている箇所やポータルを全て密閉して下さい。

- 私の身体全体の酸素レベルを最善にして下さい。

- 私の身体全体の水素レベルを最善にして下さい。

- 私の身体全体と細胞において、水分レベルを最善にして下さい。

- 依存の傾向を全てクリアにし削除して下さい。

- 私の身体全体のミネラル・レベルを最善にして下さい。

- 私の身体全体の電解質のバランスを最善にし、新陳代謝がより効果的に活動するようにして下さい。

- 塩分のバランスを整え、細胞の電解効果を向上させて下さい。

- 私の体の代謝機能をあげ、食べたものからのエネルギーを発散させ、消化を促進させて下さい。

- 私の体の血液を作る優良な化学元素が有効的に伝道する機能を向上させて下さい。

- 私の体の細胞を動かす機能を向上させ、その能力を高めて下さい。

- スピリチャルな知性のレベルを向上させ、その知恵をこの地球上の生活に活用できる能力を高めて下さい。

- 私の身体において遺伝的あるいは自分で作り出してしまった欠陥を削除して下さい。

- 私の体内に存在する遺伝子コードの中で毒素を生産する要素を除去する機能を向上させて下さい。

- 意識的に最良の方向へ向かう為の指示が最大限に伝わるオーラ・フィールドの機能を向上させて下さい。

- 全ての次元・領域の自己においても感情の安定を向上させて下さい。

- 全ての生命体に対して、愛と慈悲、辛抱の力を広げていける能力を向上させて下さい。

- 私の身体全体の光の流れを高めて下さい。

- 私の心の状態を向上させ、常に健康で喜びや愛を感じられるようにして下さい。

- 私の体内に存在する過剰な活性酸素からのダメージを変換し減らしていって下さい。

- 私の体内に存在する血液を濾過する機能を向上させて下さい。

- 私の脳の中に存在する延髄(えんずい)と左右の大脳半球をつなぐ脳梁（のうりょう)の効果を向上させて下さい。

- 私の身体が若返る方向に脳の構造に新しい基盤をインストールして下さい。

- 私の身体全体の腺、臓器の機能を向上させて下さい。

- 私の身体から死のスクリーンを削除して下さい。

- 私の神経システムの無意識の能力を良い方向に向上させ、それが行動に伴うようにして下さい。

- 私の中枢神経系と抹消神経システムの機能を向上させて下さい。

- 私の体のホログラム、胚(はい)、エーテル体の構造を完璧に効果的に機能するように向上させて下さい。

- 創造主のへその緒と私の身体が完全に繋がっている状態を形成して下さい。

- 自分が本来持っている良性の遺伝子コードが完全に活性化されるように起動させて下さい。

- 私の第三の目、松果体、脳下垂体、視床下部で感じる能力を活性化させて下さい。

- 私の体の20のDNAコードにコドン(アミノ酸をコードする連続した三塩基の配列)をその都度、必要なだけ足して下さい。

- 私の体のDNAの１２の層がきちんとインストールされているか確認し、その機能を向上させて下さい。

- 私を守護する光体マカバのフィールドの機能を向上させ、エネルギーのバランスを整えて下さい。

- 私の体から代謝死期を削除し、身体の再生機能を向上させて下さい。

- 私の身体から不調和と思われるプログラムも全て削除して下さい。

- エゴ的な思考をハートで導くものにすり替えて下さい。

- 高次の集合意識体に私の意識を繋げて下さい。

- 思考するハートを起動して下さい。

- 私のエネルギー体とシステムで 三位一体を起動させて下さい。

- 全てのエネルギー体を調和ある、バランスのとれた一体化した状態へと起動させ調整して行って下さい。

- 私は私の身体の全ての部分に大いなる感謝を送ります。

- 上の全てをしっかりと植え付け、私のホログラムをロックし、封印します。このタイム・マトリックスに植え付け、ロックし、封印します。

-これで健康のアップグレード・プログラムを終了します。


一なるもの、神聖な自己の名において、宇宙の光の集合体として この空間を保ち調和を取りました。ここにその光を封印します。このエネルギーを思考やDNA、カルマ的制約のグリッドの外側へと広げて行って下さい。魂の神髄とそれを超えた領域へと広げて行きます。

このエネルギーは、自己が体験する一瞬一瞬を通過し、全ての次元と現実を通過し、身体の全ての層を通過し、自分という存在の領域の全ての細部まで完全に永久的に充満して行きます。

愛する光の家族達よ、愛する私のガーディアン達よ、私の進化をサポートして下さり、この機会を下さった事に大変感謝します。私は、大きな喜びと敬意の中で光の家族と共にあります。私達の無限の愛は、全ての方向へ、いつまでも貴方達と共に一緒に流れています。

この祈りを終えて封印します。そして、今という時空に戻ってきます。深呼吸をして、意識を体に戻して、両手をハートの上に置き、愛と感謝の心を感じてみましょう。

貴方は完全に天界とガーディアン達と繋がっています。完全にサポートされています。創造主の無限の光によって完全に守られています。それをしっかりと自覚してみましょう。


最後に聖なる空間を閉じます。両手を下から第８チャクラ（頭上）に光を戻していくように意識しながら閉じて、最後手を合わせて頭の上から胸の前に持ってきて、終わりです。






aloha&pono

カミムラ　マリコ

笑って免疫力アップ！

アロハ　ウハネ

清里はまたまた雪が降っていて、冬でございます。

家にこもって、退屈している方、不安になっている方、やはり笑うとぐっと元気になりますよね？

今日は３つ笑いネタで免疫力アップを図ります！

今は8５歳で健在ですが、81歳の時に伯父が作ったものです。親戚中にコピーして配ってまして、私ももらいました。なんだか、私が数年前にFBにアップしたのが出回っているようで、先日友人から面白いと転送されてきて、びっくり！懐かしく紙を取り出し、こちらにもご紹介します。　　

作者:青木淳一 変わり者の生物学者です。(笑) 少し伯父の事を紹介すると、博士号を取った最初の仕事がなんとハワイのビショップ博物館だったのです。ですからオアフ島に数年住んでいて、蝶々の標本作りをしていたそうです。さらに、今のナショナルジオグラフィックスに匹敵するタイムス社から出版された各国の自然の生態を本にしたシリーズがあるのですが、そのハワイ特集の監修もしていますので、ハワイとも縁がありました。パプアニューギニアも好きで何度か行っていました。その父親である私の祖父も南国の島が大好きで、銀行を定年退職した後、不動産鑑定士の資格を取って南国の島々の不動産を半分趣味で鑑定し、よくフィジ、タヒチ、ハワイなどに行っていました。　やはり何か家系的にも、自然が大好きで先住民やハワイに縁がある様です。

伯父は、本も沢山出版していて「自然の中の宝物探し」などは一般の方にも楽しんで読んで頂ける本です。ダニが専門なので、ダニから見た世界の話ですが、妖精も見える人で若い頃、妖精を追いかけていて崖から落ちたというエピソードは書いてあったかな？妖精の住む森についても数ページありました。ダニというと刺される嫌な存在だと思われがちですが、人を刺すダニは何百種類のうちのほんの５種類だけで、後は自然の土壌にかかせない良い存在なのだそうです。ダニが可愛いくて仕方ないと、日本全国の土を調べ、アジアのジャングルなどにも行ってダニの研究を50年以上続け、200種類の新種を発見し命名したダニの名付け親でもあります。(笑) 南方熊楠賞(自然科学部門において顕著な業績のあった研究者に贈られる賞)も授与されています。

そんな奇人変人の伯父が作った落語をお楽しみください。

#1 楽しい話は如何ですか?「18歳と81歳の違い」

人生につまずくのが18歳、
小石につまずくのが81歳

心がもろいのが18歳
骨がもろいのが81歳

恋におぼれるのが18歳
風呂でおぼれるのが81歳

道略を暴走するのが18歳
道路を逆走するのが81歳

知らないことが多いのが18歳
忘れたことが多いのが81歳

飴をかみ砕けるのが18歳
飴をかんだら入れ歯が砕けるのが81歳

ヘアスタイルを変えられるのが18歳
変えようにも変えるものがないのが81歳

自分探しをしているのが18歳
帰れなくなり自分の家を探しているのが81歳

自動車の免許がとれるのが18歳
自信がなくなり返すのが81歳

偏差値が気になるのが18歳
血糖値が気になるのが81歳

東京オリンピックに出たいのが18歳
東京オリンピックまで生きたいと思うのが81歳

テレビドラマの続きが気になるのが18歳
続きが見られるか気になるのが81歳

第二弾
ゴルフで前の組に打ち込むのが18歳
後の組から打ち込まれるのが81歳

知らないと悩むのが18歳
知っていると疎んじられるのが81歳

朝、目が覚めて「もう朝か」と思うのが18歳
目が覚めて「生きていた」と思うのが81歳

思い出を作るのが18歳
思い出を思い出せないのが81歳

人生の出会いに気づかないのが18歳
オレオレの電話に気づかないのが81歳

人の言うことを聞かないのが18歳
人の言うことが聞こえないのが81歳

流行にすぐ反応するのが18歳
ご利益にすぐ反応するのが81歳

真冬でもミニスカートとなま足で出かけるのが18歳
ヒートテックとホッカイロでも家から出ないのが81歳

遊び過ぎて眠れないのが18歳
昼寝が過ぎてねむれないのが81歳

金がないのが18歳
金はあっても使い道がないのが81歳

大学に入るのがだいたい18歳
施設に入るのがだいたい81歳

学校で友達に出会うのが18歳
病院で友達に出会うのが81歳

大音量で音楽を聴くのが18歳
テレビの音が大音量になるのが81歳

異性が気になるのが18歳
トイレが気になるのが81歳

女房を探し始めるのが18歳
女房に探され始めるのが81歳

同じく81歳の時に伯父が作った
#2 「シルバー川柳」　　

この動悸、昔は恋で 今病気

恋かなと 思っていたら 不整脈

年重ね くしゃみするのも 命がけ

いびきより 静かな方が 気にかかる

カードなし ケータイなし 被害なし

医者と妻 急にやさしく なる不安

万歩計 半分 以上探し物

LED 使い切るまで 無い寿命

忘れえぬ 人はいるけど 名を忘れ

土地もある 家もあるけど 居場所なし

我が家にも 政権交代 夢にみる

起きたけど 寝るまで特に 用はなし

おじぎして 共によろける クラス会

「アーンして」、昔ラブラブ、今 介護

なぜ消える メガネと鍵の ミステリー

腹八分残した二分で薬飲む

味のある字とほめられた手の震え

誕生日ローソク吹いて、立ちくらみ

まだ生きるつもりで並ぶ宝くじ

目覚ましのベルはまだかと起きて待つ

無病では話題に困る老人会

食べたこと忘れぬように持つ楊枝

聞き取れず隣にならってウソ笑い

脳のシワ顔に出てると孫が言う

厚化粧と笑う亭主は薄毛粧

大事ならしまうな二度と出てこない


#3 もう大分ご覧になっている方も多いかもしれませんが、大ウケして、大笑いしてしまいました！

大阪弁をしゃべる猫がコロナウィルスに説教！
「おもろいウィルスになって、一から出直しておいで！ほんまに〜」
https://www.youtube.com/watch?v=kB5KdOgmlHc

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沢山笑って頂けましたでしょうか？？

座布団何枚？ (^^)

不安になった時、寂しい時は、これをまた読んで笑って吹き飛ばしてください。
笑う事は、どんな薬よりも効果があると思います！

日本では、99%の人は感染しても完治しているのです。
その99%に入ればよいのです❣️

お家の中で笑って、踊って、愉快に過ごして、免疫力をアップしていきましょう♬

aloha&pono
HP: www.alohapono.jp




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インカのシャーマンのヒーリング法を紹介している、こちらのブログも良かったら、のぞいて見てください。

最新記事「シンプルで奥深い呼吸法- 私は私の息。ただそれだけ」
https://blog.goo.ne.jp/apu-medicina

これからの時代の治療法

アロハ　ウハネ


2015-02-16 の記事をふと今みて、いいなと思ったので、ちょっと追記したりで再投稿します。

「あわ唄で元気になる　驚きのコトタマパワー」の著者でもあられる宮崎貞行氏のお話で、心に残ったのは、やはり母音「あいうえあ」あるいは「A E I O U」の言霊（コトタマ）が重要であるという事です。私も古代ハワイの教えでのワークショップにて、チャント（あるいはオリ）を教える際に、その母音(母の音)である５つの音の発声から始めて、一つ一つの音が発する音の広がりを感じてもらう事をやっています。その時に私が説明するハワイ語から感じるそれぞれの音と宮崎さんが説明する事が合重なり、ここで、またハワイと日本がつながる共通点を感じて、納得！　嬉しく思いました。

原素の世界を思い出し、これからの治療法は、この母音を唱える事。心に響かせハートのチャクラを開くのは、「あ～～」。「え～～」は、口から喉のあたりに響き、「い～～」は第３の目から一番上のチャクラから上に開く波動。「う～～」は、一番下のチャクラに響き、大地とつながり、「お～～」は、腹の丹田に響いて全体に広がります。あわの唄でもハワイ語のオリでも、すべて母音を響かせていく仕組みになっているので、毎日歌っているだけで、自己調整が出来、健康でいられる事でしょう。
ちなみに下のチャクラから順に上に上がるには、う・お・あ・え・い・となりますね。。まあ、色々やって見て下さい。

普通の言葉でも、良い波動の言葉は、体の細胞を元気にし、ネガティブな言葉は、毒素となり、体を不健康にします。自分に対して言っていても、人に対して言っていても、社会や世の中に対して言っていて、体は同じように発した言葉に反応して良くも悪くもなります。思考するだけでも体は感じています。声にすればもっと強く全身に響きます。ですから批判する考えは、自分にとってもすごく損だという事です。

現在の「あいうえお」の順番は縦社会に順応できる様にある時、順番を変えられてしまったのですが、「あかはなま いきひにみ ゆく〜」という順番で歌うと、正しい言霊の流れが発生し、エネルギーを螺旋状に動かし、遺伝子細胞の流れを活性化させるのです。

意味は、前半がイザナギの話で男性性、天なる父に感謝し。後半がイザナミの話で女性性・母なる大地を大切にする事のような意味があります。

「原素の世界を思い出す！」言霊、幾何学体　音療法、音楽療法、光療法。。。こんな世界がこれからの進化した治療法になっていくと感じました。太古の昔は、皆、陰陽師のように言霊や音、音楽を使って、すべてを治していたのですね。ハワイでもチャントでエネルギーを変えて治療する方法があります。一人一人が自分のケアを怠らなければ、病院も薬もいらない時代が来る事を想像し胸を膨らませます。

ちなみに、宮崎氏は60代中くらいでいらっしゃるように見受けましたが、当日私も見かけましたが、血液年齢テストというのを駅でちょうどやっていて、試したそうです。すると20歳以下と出て、検査員がおかしいと2回チェックしたけど、又同じように出たそうです！毎日あわ唄を朝５回大きな声で唱えていらっしゃるとの事です。

20代の頃お世話になっていた素晴らしい気功治療をされる椎谷先生がいらっしゃいましたが、その先生は、治療の間、ずっと「地・水・火・風・空・地・水・火・風・空・ハニ・ミツホ・カセ・ウツホ・サイのサイのさいさいさい」と繰り返し唱えた後に、OOOOの神様ありがとうございます。OOOOの神様ありがとうございます。と何名かの神様に感謝を言ってから、また繰り返し「地・水・火・風・空・地・水・火・風・空・ハニ・ミツホ・カセ・ウツホ・サイのサイのさいさいさい」と唱えられていました。当時は何を言っているのかさっぱり分かりませんでしたが、最近ホツマツタヱを知ってから、これが古代日本語(あるいは宇宙語)であった事が分かりました。ハニ・ミツホ・カセ・ウツホとは、地・水・火・風・空の５原素の事であり、ホツマツタヱ、ミカサフミ、フトマニなどに出てくるヲシテ（をして）という日本の古代文字は、この５つを形にしたものが原点となって作られています。上の図の一番上にある５つの形がその５原素を現します。「あ・い・う・え・お」あるいはa・e・i・o・uという母音が宇宙の５原素の音なのです。

たしかに、この「地・水・火・風・空・地・水・火・風・空・ハニ・ミツホ・カセ・ウツホ・サイのサイのサイサイサイ、サイのサイのサイサイサイ、」をいうと何か浄化されて行く感じがあり元気になります。 言うとすーと何かが抜けて行く気持よさを感じます。よかったら、やってみて下さい。　この最後の「サイのサイのサイサイサイ」に経絡の浄化作用がある様に感じます。

古代の日本と同様にハワイでも、インカやアマゾンでもカフナやシャーマン達は、人をヒーリングする時も自然界と交信する時も言霊を使います。

「原素の世界を思い出す！」これが、これからのキーワードですね！　私たちの細胞はすべて既に知っていますが、そこの司令塔になっている頭で行っている思考がそこに追いつかなければいけません！

天と地をつなげる光の柱は音で創れるのだと思います。

こんな時期だからこそ、一人一人の思考や言動がポジティブである事が大事ですね。

-　今週の誓い　-

E Na Eha Akua E Na Aumakua E Na Kupuna
自然の神々よ、天使たちよ、守護霊たちよ、ご先祖の皆様

昨日まで経験した事すべてに大変感謝します。

毎日歌って声を出し、自分の体を調整すると共に、自分が天と地を結ぶ光の柱の「役割」であるという事を「大自覚」して行く事を誓います。

Mahalo nui loa

aloha&pono

デトックス法

アロハ　ウハネ


19日までアップされていた



の動画の続きの動画がアップされていました。 これは、2月28日の23:59まで限定公開だそうです。30分の内容で本格的に知りたい方はDVDを購入する様に紹介されていますが、この30分の中でも、いかに日本の食品には農薬がふんだんに使われているかという事がわかります。

こちらの動画です。↓ (28日23:59まで限定公開)
https://youtu.be/c_xctnZdeA4

見ると嫌になりますが、やはり真実を知る必要はありますね。　以前に下のブログ記事を書きましたが、魚も水銀・放射能の懸念があり、魚に関しては、養殖の魚はNG. 本「危ない食品食べてませんか」著者：増尾清。元東京都消費者センター試験研究室長が書いている本。養殖は、かなり問題があると書いてありましたので極力避ける方が良い様です。　お肉もホルモン剤やら抗生物質漬け。。。。もう食べられるものは、何も無いのではないかという気分になってしまいますが、せめてもの努力だけはして行きたいと思います。

ポジティブに出来る事は何か？

- 野菜は無農薬と書いてあっても完全無農薬ではないので、やはり野菜洗いの洗剤や「ホタテの力くん」などを使って出来るだけ除去する。

自然の食生活で取り除く方法：

＊ブロッコリーやパクチー、ケール、海藻など「濃い緑」を毎日食べる。

ブロッコリーは、かなり農薬がついているので、上の方法で農薬を取る必要があります。　水で表面を洗うと水を弾きますよね。これは農薬がついている証拠なので、野菜洗い洗剤などボウルに入れ水を足し15秒くらいつけてから洗うと弾かなくなり水が浸透して様になります。


デトックス法：

1. 炭パウダー(チャコール)食用をごく少量摂取、週に２回くらい
2. アルミ・フリーのベーキングパウダーを週に２回くらい、ティースプーンに半分
3. シリカ・スティックを水のフィルター容器に入れる。(水道水にも重金属が入っている為)
4.足裏樹液シート(イオン)
5.エプソム・ソルトを入れたお風呂に入り汗を出す。
6. クロレラやスピルリナのサプリを摂取
7. 汗をかいて出すのは大事！(運動する・サウナに入る)

上の6点は、Amazonネット販売などで購入できます。
(全部やるのは大変なので、せめて３つくらいやるとか、どうでしょう〜)


以前に書いた記事の中の内容もご参考ください。
https://blog.goo.ne.jp/alohapono/e/2e99cc1f9d6aaecb478f3af5bd0832c7


aloha&pono
www.alohapono.jp

デトックス&善玉菌xひと月＆瞑想10日間を終えて

アロハ　ウハネ

千葉の瞑想センターにて、10日間の瞑想を行って来ました。９日間は、完全なる沈黙を守らないといけないのですが、10日目だけ参加者と感想のシェアを許されます。そこで知り合った台湾から来ていた女性とトルコから来た女性が終わってから数日日本に滞在する予定だけど、まだどこに行くか決めていないので、ぜひ八ヶ岳に行ってみたいというので、うちに泊まりに来ていました。その為、ブログのアップが遅れました。すみません。

まずは、ひと月のデトックスの感想から始めたいと思います。10月下旬から始めて、瞑想に行く前日までほぼきちんと出来ました。
途中来客などあり、少々完全に出来なかった日も２〜３日あったかな。。(笑)

結果 脳は、本当に10年くらいは若返ったような気がします。

食べる物がかなり変わりました。

私くらいの年齢になり、肘(ひじ)が痛いと言っている方が、結構います。

更年期の一つの症状で、関節炎は意外と知られていないけど、ネットで調べると結構多いのだそうです。

そういう方は、糖分や乳製品を止めると治りますので、ぜひお試し下さい。
１週間から２週間やめてみると、自分にアレルギーがあったかどうかが分かります。
やめてみて、体調が良くなれば、そのタイプの食品は、自分の体に合わないという事です。
やめた後に、その食品を食べた後の反応を感じてみると分かります。だるくなったりすれば、多少なりともアレルギーを持っている事になります。

9月、10月頭頃に急に足先が冷えて、ホカロンを入れていたりしたんですが、足の冷えもなくなりました。

全ては、小麦粉=グルテン、糖分、乳製品を出来る限りやめなさいという合図だったのです。

体の元は、宇宙からの星屑でできていて、まつげ１本だけでも何万個という星屑(原子)から出来ています。

でも、その体を養って行くのは、食べ物です。意識も大事だけど、食べ物もとても大事。

デトックスした新しい脳が「そろそろ又本を書け」と言っています。
脳が若返ったせい？か、(笑) 、ここ一年老犬介護に続いて、子猫の世話がずっと続いて、
落ち着かない日々が続いていた後、先祖がそろそろ時期だねと言って来たのかもしれません。

デトックスは、これからも定期的に続けて行きたいと思います。
45歳をすぎたら、一年に1回、50歳を過ぎたら一年に2回、ひと月集中してデトックスしていくと良いのではないかと思います。

善玉菌は、便の調子が悪くなって来たら、太い立派なものに戻るまで数日取るようにしています。

一ヶ月用のデトックス＆善玉菌のセットは、かなり余っているので、あと2回は出来そうです。


〜瞑想〜

今回のヴィパッサナー瞑想の10日間入門コースでも、古代ハワイの叡智とその概念が大変似ていて、改めて宇宙の法則であると確信しています。

ヴィパッサナーの教えは、仏教という宗教になる以前のブッダが伝えていた基本を教えています。

全ては起こるべくして起きている。そしてピリキアをポノを変えていく脳のトレーニングを瞑想のある技法で行っていくものでした。

そして、ピリキアの思いが出てきても、雑念が出てきても、自分を戒めたり、がっかりしたり、イライラせずに、ただただ気持ちが外れた事に気がついて、素の「今」に戻っていく事を毎日10時間瞑想の中でやって行きます。10日間もそれをやるとかなり頭は、ポノになりやすい状態に躾られます。

ホ’オポノ・ポノ・ケ・アラと少々異なるのは、ネガティブでもポジティブでも、どんな感情も感覚に過ぎないので、どちらにも執着せずに、淡々と中道を行く。。。というものでした。

気持ちの良い感情もピリキアな感情も同じ「感覚」に過ぎないので、そこに留まらないように、ただ意識を動かして、体の感覚に集中して行く練習でした。淡々と「今」の体の感覚に形容詞をつけずに観察して行く。客観的に観察して行くというものです。

以前にブログの「新しい体を再生させるシリーズ」で翻訳したアルベルト・ビロルド博士も言っていたように、脳は20分毎に再生しているので、20分以上継続するのが、エモーション(感情)であり、今の瞬間の感覚がフィーリングであると言っていたのと、繋がると思います。その今の瞬間のフィーリングだけを感じて行く事が大事なのです。

人生も宇宙も一定ではなく、常に変化して行きます。苦しみも怒りも悲しみもやがては消えて行くべきなのです。また、その時々に味わう喜びも楽しさも幸せ感もやがて消えて行き、変化して行きます。

全ては、生まれ、消えていく。

全ては、生まれ、消えていく。

それが宇宙の法則。

その瞬間に感じるどんな感情にも「平静さ」を保ち「客観的」にみる練習をして行きます。

暴れ馬、犬を調教するのと同じ。脳は、ほっておくと、勝手に暴れてしまうのです。

雑念が入ってきても、それを認めて、嫌悪、がっかりしない。ただ客観的に見ていく。

全ては、変わっていく。良いも悪いもない。快感も痛みも同じ、ただの感覚に過ぎない。

「平静さ」「客観視」「平静さ」「客観視」「平静さ」「客観視」

これを何十回も聞いて、ようやく頭に叩き込まれて行きます。

雑念が入ってきても、それを認めて、受け入れる。

自己嫌悪に陥らない。がっかりしない。落ち込まない。

ただ気持ちが外れた事に気をついて、平静さのまま、また意識を集中させていく。

素晴らしい体験でした。


最後の数日は、全身を水のように流れて観察して行く方法で、それはテンプル式ロミロミにも似ているなと思いました。

ただ流していき、ただ客観的に感じていく。ブロックを感じたら、そこで１〜２分止まり平静に観察する。

それを毎日続ける事で、やがてこのブロックであるサンスカーラが消えて行きます。

サンスカーラとはパーリ語およびサンスクリット語に由来し、一つ目の意味合いでは「因縁によって起こる現象、はたらき、作用」をさすのだが、とりわけ全ての精神的な気質を指す。これらは意志の結果として形成されるものであり、将来における意欲的な行動の発生原因であるため「意欲による形成」と呼ばれる。二つ目の意味では、業（カルマ）をさし、それらは縁起の原因とされる。(Wikipediaより)


もうこれ以上、身体にサンスカーラ(シコリ)を作り上げないように、愛・慈悲・許し・批判しない・感謝・祝福だけのポノな思考で生きて行く事が大事なのです。

また最後に出会った新しい友が台湾人とトルコ人だった事も驚いています。
台湾とトルコは、両方共私のご先祖様と縁の深い国。その国からの人が清里に来たいと交流を深める事が出来たのは、ご先祖様の存在をまた確認する事が出来ました。

台湾では、このヴィパッサナー瞑想は非常に人気で、毎月あるのですが、すぐに満席になり入れないので、日本に来たのだそうです。日本でも、毎月ほぼ満席です。男性30名女性30名くらいの枠だと思います。ヴィパッサナー瞑想センターは、世界中の主要国にありますが、どこも毎月ほぼ満席です。

こんなに沢山の人達が世界中で瞑想をしている事を知って大変嬉しくなりました。その人達の多くは、毎日言われた通り自宅でも続けている事でしょう。私も頑張ってやって行こうと思います。

こんなに洗練された完璧なシステムになっているとは、全く想像していませんでした。施設や食事の簡素さ、毎日発展して行く瞑想の方法や規律、全てが非常に良く構成されています。感動しました。インターネットもなく、人とも喋らない、目も合わせないだけでも、物凄い充電され、内側から力がみなぎって来ました。そして、12月は大変寒かったですが(洗面所・トイレ・シャワーは、屋根と薄い壁があるだけで、ほぼ外なので)、一年を振り返り、来年への計画も本当にしっかりと整理出来ただけでも、大変有意義でした。

ぜひ一生に一度は試されると良いと思います。参加費用も寄付制で、食事もスタッフも全てボランティアで賄われている、建物もボランティアの人達で建てられいて、全世界機能しているというところも本当に素晴らしいです。

(瞑想は、上記に記載した技法だけではありません。全てを紹介していません。実際に瞑想センターできちんと学ぶ事が大切です。しっかり体に覚えさせるには、やはり最低10日間必要なのだと思います。)

https://www.dhamma.org/ja/about/vipassana

ヴィパッサナー瞑想センターを世界中に建設したゴエンカ氏に限りない感謝の気持ちと敬意を贈ります。



aloha&pono


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トップの絵の作者：Alex Grey





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新しい体を再生させるー動画・日本語字幕つけました。
https://youtu.be/JhyyyIeKsOY

アルベルト・ヴィロルド氏　医療人類学の博士であったが、全ての西洋的知識を捨てて、ペルーのインカやアマゾンのシャーマンのところで15年修行した。自分も難病にかかり、医者には脳、心臓、腎臓の移植が必要だと言われた。しかし食事療法とエナジー・ヒーリングで新しい体を作り、自分で完治させた。6週間で体は再生可能！

Alberto Villoldo - Grow A New Body -

Grow a New Body! - 新しい体を再生させる！ Part 1

aloha 'uhane

このシリーズは、新しいインカ・ヒーリングの方のブログに移動しました。

https://blog.goo.ne.jp/apu-medicina













　

酸素カプセルと加圧トレーニング

アロハ　ウハネ

今日は清々しい秋日。気温もぐっと上がって、また少し夏に戻ったような一日です。

更年期も終わった頃になりましたが、色々不調が出てくる、時として関節が痛い。。などなど。。で久しぶりに近く（といってもここらでは車で２０〜３０分を「近く」という云う）鍼灸院で酸素カプセルを試してみました。４０分で980円だからお値段もお手頃で気軽にいけます。

昔、東京に住んでいた頃、酸素バーとかがちょっと流行った頃にも自分のサロンの本当に近くに酸素カプセルのお店が出来ていて、当時はロミロミの予約がいつもひと月先までいっぱいという多忙な毎日でクタクタだった時もあり、施術の合間に30分酸素カプセルに入りに行っていた時がありました。びっくりする程、たった３０分で元気が回復するのです。あまり酸素カプセルの威力は一般には浸透していなかったようで、いつもガラガラ。数個あるのにいつも私一人でした。。。そして、やはり残念ながらお店は潰れてしまったようです。

当時の中国人が経営している東京の酸素カプセルのお店は、本当に簡易なものでジッパーで開け閉めするようなもの。酸素濃度が濃い中に30分いるだけでした。それでも十分に効果を感じました。しかし、今回試した酸素カプセルは、もっと高級な医療的機械とでもいいましょうか、「高気圧酸素カプセル」というものでした。立派な鉄製のカプセルで、ちょっとお棺に入るような気分ですが。。笑。。外とはインターホンみたいなもので会話ができます。最初に気圧をゆっくり上げて、耳抜きしながら10分程度。。外で先生が様子を見ていてくれます。そこから４０分ほど高濃度の酸素の中過ごします。本など持ち込んでもいいし、寝てもいいし。。初めてだったので、解説書を読んでいました。。。その後寝てしまったと思いますが、中は充分に快適です。窓も上についているので、閉所苦手な方でも大丈夫なのではないかと思います。

解説書の説明を読むと、本当に色々な効果があるのが分かりました。
1. 治療や怪我の回復を早める
2. 疲労の回復
3. 筋肉や関節の暖和
4. 美容: シミやシワ、たるみをなくす
5. 軽い圧が全身にかかるため、整体、骨格のバランスを無理なく整える
6. 自律神経の調整

なんか最高に全てに良いではありませんか！一石二鳥以上！
週１回〜２回、保険内でできる、無痛の酸素効果！酸素ですから、副作用や下手なマッサージに行って失敗するようなこともありません。確実に安く手軽にできるし安心、安全なトリートメントではないかと思います。

私は特に酸素の薄い標高1500m付近に八年も住んでいるので、かなり体が酸素不足になっているのは確か。しばらく続けてみようと思っています。自分の体で試して体験したいと思っています。

いかに人間の体に酸素が大事かというのは、これを体験するとよく分かります。Hawai'iのHaは呼吸=酸素、神聖な神からの息吹。。ハワイでもその重要性をとても強く伝えています。

もう一つは、加圧トレーニングと云うものです。ジムなどに通っている方は、よくご存知なのかもしれませんが、私ははじめてある本を読んで知りました。３０代からホルモンの分泌は低下する一方ですが、週に１回加圧トレーニングというを１０〜２０分やるだけで、成長ホルモンの分泌が10倍から20倍に増えるのだそうです！!

成長ホルモンの分泌が増すと
1. 効率よく筋力がアップする
2.血行を促進する
3. 様々な症状を改善し、故障や怪我が早く治る

血行がよくなれば新陳代謝も活発になり、冷え性、肩こりも治り、脂肪燃焼にもなるので、ダイエットしたい方にもオススメです。

どうやるかというと、太ももや二の腕をベルトで締めて血圧を締めた状態で何か簡単な筋力運動をします。
Youtubeやネットでで検索すると加圧トレーニングのやり方が載っています。

例：http://kaats.biz/what/mechanism.html

４０代後半から、色々支障が出で来るようになってきますね。。。　ちょっとした努力で自然療法を取り入れてひどくなる前に健康維持に取り組みたいものです。

酸素といえば、呼吸も鼻呼吸を常に意識することが良いようです。ヨガのプラーナヤーマでも鼻呼吸を激しく行うことでデトックスや血行＆プラーナ促進を行いますが、やはり意識して鼻で深呼吸を日頃行うようにすると良いと思います。

また九州のみらいクリニックの医院長が開発した「あ、い、う、べ体操」も最近やっているのですが、膠原病、花粉症、アトピーなど自己免疫疾患のある方にもオススメだそうです。１日３０回。お風呂の中などで手軽にできます。口は、大きくゆっくり あ〜い〜う〜べ〜。。と最後はベロをグーと伸ばしてべ〜とやります。この簡単な負荷を与える運動で、血流を低下→平常に戻す→上昇させる→平常に戻すという運動を促し、自己免疫力をアップするのだそうです。

自然治療は調べると色々と画期的なやり方を行なっている先生たちもいて、とても興味津々。色々自分の体で試していこうと思っています。私は、すごい元気で丈夫というイメージがあるかもしれませんが、実は結構虚弱なんです。。笑。。脈が弱くて看護婦さんによくこれで生きてますねっと言われた事も2度あり、標高の高い場所に住むのは命取りだと漢方医にも言われたことがありました。。なので、人一倍健康を意識して生活しているのかもしれません。やっぱりこの山でずっと生活して生きたいと思っているので、免疫力を高めて人一倍努力をしていかないといけないかもしれません。

人間である以上、体が資本ですから、体について色々な可能性を追求すると、人間の体って本当にすごいものなんだな〜と思います。昨年のヨガ・リトリートでは、１日５時間というハードなヨガを体験して、１、２日目は筋肉痛などで本当に死にそうでしたが、３日目に驚くほど、内側からエネルギーが出てきて、筋肉痛もなくなり、めちゃめちゃ元気になった体験もしました。なかなか一人だとあそこまでストイックにはできませんが、、これずっとやっていたら、どんなになってしまうんだろうと。。ヨギの悟りの境地を少々垣間見たような体験でした。

人間の体の可能性は、本当に限りないのだろうなと思います。

皆さんも体調不良や怪我、関節の痛みなどありましたら、ぜひお試しください。

体のメンテナンスと同時に意識も大事。

今週も愛と感謝で、全ては起こるべくして起きている事を受け入れ、前向きに、ポジティグ精神で楽しんで行きましょう〜

aloha&pono

１に呼吸、２に呼吸、３に呼吸

アロハ　ウハネ　自身の魂に愛を贈ります　

いよいよ2016年の夏至が明後日到来します。
今年も八ヶ岳で奉納舞をさせて頂きます。今年で６回目になるのでしょうか。。毎年少しづつ参加下さる皆様が増えてきて嬉しいです。
心から自然に感謝をし、自然を大切にし、共存していく世界が広がる事を願って踊り歌います！

今年の夏至は大きな節目。いよいよ光の時代の幕開けといえるような目覚めの時が始まると感じています。
あなたのはその心の準備が出来ましたか？

自分を愛し、本当の偉大なる真の自分、光の存在として、魂として、人生を愛のつながりの中で楽しく豊かに生きていく。すでに完璧な自分に気づき、光を放っていきましょう！

最近ヨガを習っていかに呼吸が大事かという事が、本当によく分かりました。
毎朝、時には夕方も呼吸法を行うと本当にすっきりと身体が活性化され、心も浄化されます。
ヨギの中には、毎日１時間呼吸法（プラーナヤーマ）だけを行う人もいるようです。プラーナヤーマのみで一生病気にならない体を作っていく事が出来るそうです。

私は、朝３〜４種類の呼吸法をひとつ１〜2分行っています。ですから全部で10分もかかりませんが、本当に素晴らしい効果を感じています。
良かったら試してみてください。

食前の空腹時にやる必要があります。生理の時はやらない方が良いようです。妊娠中の方もやらない方がよいようです。
最初は１分くらいを目安にやってみるとよいでしょう。

１。姿勢を正して背骨をまっすぐに座る。座禅を組むか、椅子に座る。
２。両手は開いて膝の上に。（親指と人差し指をくっつけるムドラでもよし）

１。鼻から肺に息を吸い込む、吐く時に鼻から勢いよく吐く。（フン！と音をたてる感じで）これを１〜2分。（2分以上は先生なしにやらないように）
２。同じく肺呼吸だが、吐く時に腹筋を思いっきり使って、グットひっこめる感じで行う。鼻からフン！と音をたてる感じで勢いよく吐く。これを１〜2分。
３。次は親指と中指と薬指をくっつけるムドラ(手のポーズ)で右の鼻孔を親指で抑えて、左の鼻から吸う。次に人指し指で左の鼻孔を抑えて右の鼻の穴から強く勢いよくフン！と吐く。今度は、そのまま右から吸って、逆右から吸って、左から強く勢いよくフン！と吐く。。。これを１〜２分繰り返します。

とにかく、どのプラーナヤーマも吐く時に強く勢いよく鼻から吐く事がエネルギーの浄化と気の流れの活性化につながります。
（最初にしっかり鼻をかんでおくと良いでしょう）ぜひ、お試しください。

毎日行っていく事で、朝からすっきり気持ちも上がって、一日を充実した気持ちで過ごす事が出来るでしょう。夕方も疲れている時には、１０回とか２０回だけでもやってみると良いと思います。疲れがとれますよ。毎日やっていく癖をつけると、もうやらないとなんだかスッキリしない。。そんな感じになってきます。悪い癖はどんどん手放し、良い癖はどんどん続けていきましょう。

光の時代の幕開け。日々、ポノな思考・感情を持ちやすくするにも、１に呼吸、２に呼吸、３に呼吸です！

Ha (ハー・呼吸)が生命の源！呼吸を意識して、今週も楽しい１週間を築いていきましょう〜

アロハ＆ポノ

さまざまな身体や脳の力が若返る！

アロハ　ウハネ

最近ピンと来た本。「ジョゴビッチの生まれ変わる食事」。元々、テニス界のプリンス、ジョコビッチとフェデラー・ファンの私は、ぐっと惹き込まれるように読んでしまいました。

ランチは、たいていおそばでパスタ風に作っていたのですが、昨年の後半くらいから、それを食べるととても眠くなってしまって午後の活動が鈍るようになってきました。（おそばも大抵は小麦粉が多少なるとも入っています。100%そば粉のものならまだ良いでしょう。）それでそばをやめてリンゴと酵素ジュースだけにしてみたら、眠くならないし、体重も落ちて逆に活力が出て来て、頭も冴えてくる事を発見しました。午後の後半に小腹が空いた時には、おせんべいを食べて、小麦粉を避けてると眠くなりません。クッキーとか小麦粉が入っているものを食べるとやはり眠くなるのです。これは、小麦粉は消化にとても時間がかかるので、肝臓が一生懸命に働かないといけない為に負担がかかり眠くなるのだと感じています。

そんな時にこの本を読んで、いかに小麦粉に入っているグルテンが脳を含めた臓器の機能を低下させるか、納得出来ました。
もちろん私たちはトップ・アスリートではありませんので、ジョゴビッチほどストイックに食事制限をする必要はないと思いますが、最近疲れやすい、体がだるい、なんて感じている方は、是非試してみると良いと思います。

14日間だけ、無理なら７日間だけでも小麦粉を抜いた食生活をしてみると、体の状態、頭の冴えが変わる事が分かると思います。そして、15日目、あるいは８日目に小麦粉を摂取した時に、いかに体がだるくなるかが分かるでしょう。

ハワイにいた時に、あるカフナの授業を受けていましたが、そのカフナも７日間例えば、肉をやめる、また次の７日間乳製品をやめる、また次の７日間小麦粉をやめる。。。といった具合に７日間一つの種類のものをやめてみる事で、その後その品を食べた時の体の反応で、自分に合っているもの、合っていないものが判定出来るからやってみなさい。といわれていました。その時は特にやってみなかったのですが、最近小麦粉はあまり自分の体には合わないのだと分かって来ました。一度やめてみると、どんなに好きだったとしても体がもう受付なくなるので、自然と食べなくなり、もちろん健康になって来ます。頭で好き＝食べたいと思っているものと体が本当にほっしている物は違う場合があるんですよね。

これも体と対話をする良い練習でしょう。頭でなく、体に聞く。これがスピリチャルな方法です。本来の自分の健康な状態を取り戻す為には、必然なのです。

ジョゴビッチは、つねに鼻が詰まりやすいという問題を抱えていましたが、小麦粉をやめてそれも治ったそうです。慢性鼻炎、蓄膿症の方なども試してみると良いかもしれません。

一生やめる必要はないけど、まず14日だけやってみて、その後は自然と食べる回数が減っていくようになると思います。

良かったら是非読んでみて下さい。

他にも色々面白い情報が載っています。例えば「臓器の修復の時間」について書いてあります。

大腸：朝５～７時　この時にお水を飲むと腸からの毒素が排出できる。

胃：朝７～９時が最も働きが良いから、朝食を食べるのに最適の時間。

腎臓と膀胱：午後３時～７時　この時間帯に慢性的に疲れが出るという事は、何か過敏に反応するものを食べ過ぎているという事。

肝臓と胆のう：午後11～午前３時　この時間帯に眠れないという事は、食べ過ぎあるいは体に合わないものを食べて肝臓がその毒素を排出しようとフル活動している為。

更にポノな思考が食べ物をより体に良いものにする事やら、遠征中もすべて自炊している事やら、自分の時間を作る事の大切さ、「今」という時間にフォーカスする事の大切さなど、「古代ハワイの教え」ともたくさんの共通点があります。

知っておくと自分の体の状態を理解する上でとても良い知恵がたくさん書いてあると思います。彼の食事のグルテン・フリーの美味しいレシピも載っていました。

-　今週の誓い　-

E Na Eha Akua E Na Aumakua E Na Kupuna
自然の神々よ、天使たちよ、守護霊たちよ、ご先祖の皆様

昨日まで経験した事すべてに大変感謝します。

体は魂の声。頭や心が思ったり、感じたりしている欲望よりも真実を教えてくれます。

体に耳を傾ける癖をつけて、自分の脳を含めた体の健康を大切にして行く事を誓います。

Mahalo nui loa

今日もポノ・愛・喜び・感謝にフォーカスして素敵な1日をお過ごし下さい♪

aloha&pono




先日の奉納舞の感想は、一緒に毎年東京から参加下さっているソール・シスターの依子さんのブログが素敵に書いて下さっているので、是非良かったら読んでみて下さいませ♪
http://ameblo.jp/kahalaopuna-nono/entry-12044366039.html