自閉症やディスレクシアに効果あるヨガ

アロハ　ウハネ

インド発 Super Brain Yoga (脳のためのスーパーヨガ)

自閉症やディスレクシアの子供にも効果があったという今話題のヨガをご紹介します。

1. 右手で左の耳たぶを押し、左手で右の耳たぶを押す。
2. そのままのポーズで息を吸いながら膝を曲げて床まで下がる
3. 息を吐きながら元の姿勢に戻る。これを１５分繰り返します。

耳たぶのツボを刺激する事で脳の神経が活性化され頭が良くなるのだそうです。読み書きができなくて、暴れてしまうような子がこれを続けていくうちに学習能力が高まり、落ち着いてきた。自閉症が改善されたという実例が多くあるそうです。ビデオで動きを参考にして見て下さい。

もの忘れが多くなった方などにも効果があるそうです。
最初は、１～２分続け、慣れてきたら一日５分でも効果が感じられるようになるようです。お試し下さい。

下記のyoutubeでやり方がみれます。

https://www.youtube.com/watch?v=KSwhpF9iJSs


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