ノルディック・ウォーキング ７．２キロ

友達に引きずられて、本日もウォーキング。
いつもと違って、雪のノルディック競技みたいなポールを使ってのウォーキングだそう。
ポールを借りて、使い方なども教えてもらえるから、めったにないチャンスだからと誘われた。

きれいな体育館で少し説明を受けた。

　　　　壁・天井　

バリバリ広島弁の講師から
運動量もアップし、姿勢が正せる等々、
普通に歩くよりは良さそうなことを
おもいろおかしくわっはっはと聞いたが、話は右から左

　　　　話したところで、だぁれも聞いちゃあ～ないけぇ～まずは歩きましょう～

と講師も言われとりました（*^_^*）

さっそくノルディックの杖を借りてスタート。
地図が配られるところは大会や例会とおんなじ。
またこの地図が、地図の読めない女を地でゆくワタシには…あってもなくってもほぼ同じ。
両手にしっかりスティックを握って、せっせと列について歩くしかない。
手にはポール。カメラのタイミングがない。
写真を一枚も撮ること叶わず。無念。

途中、２回仕事の転送電話当番だけは受けた。（よりによって今週は当番）
相手はお年寄りにつき、大声で応対。
列になって歩いている最中、かっこ悪いこと、かっこわるいこと。
そして、その内容は、緊急でもなんでもない、月曜日でも良いような事柄
記憶がフレッシュなうち伝言メモを休憩場所で取っておいた。

数度休憩あり。真ん中地点とゴールには飲み物も用意されていた。

市の体育課主催で至れりつくせり。
参加費３００円。

体育館に座って、整理体操をじっくり習う。
いいなぁ～これをいつもちゃんとすれば、後が楽なんだ、しなくちゃと思うが、思うだけで
これも最近、どうも次回までちゃんと記憶していない。

途中のスナップと集合写真までおみやげに貰った。
来年は抽選会やら豚汁、模擬店ともう少しにぎやかに開催するそうな。
元気で来年も集まろうと約束して散会。

外に出たらちょうど泣き出しそうだった空からポツン、ポツン。

運が良かった。
参加五〇余名、みんな自分の行いが良かった所為＼(^o^)／と思ったかどうか？定かではない＾＾；

歩いたのは正味２時間程度。
歩数計で１４０００歩くらい。

毎日３０分程度、歩いているだけなのに、
7.2キロくらい、どうってことない体になっている。

むかし、むかし若い頃に運動が大っ嫌いでほとんと体を動かすことを避けて通った。
そのツケで、骨の貯蓄ができていないことが原因の骨粗鬆症。
薬など飲まされている。
一生のうち、運動しなければいけない量がもしかしたら決まっていて、
今頃、運動しているのは帳尻合わせ？かな？

ノルディックのポールのお値段は安いのは６０００円～
伸縮が効く普通タイプが１万円前後。

おんなじ歩いて運動量が大きくなるのなら、買ってもいいかな？とも思う。
山登り用なら亡夫のと二本あるにはあるんだけど…あれは先が尖っていて、ノルディックのは丸い…悩むとこ。






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