プチ筋トレと健康

今年の夏は、*(晴れ)*暑かったー！！！　というより、まだまだ暑さ続きそうですね。

汗かいたら*(汗)*シャワーを浴びるのが一番ですが、私は、夏は、日に２回、３回はシャワーを浴びます。

そこで、この*(ひまわり)*夏はシャワーを浴びながら、筋トレも同時にやろうと考えました。

やり方は簡単です。シャワーを浴びた後に、タオルを洗って絞りながら*(チアフル)*濡れた体を拭くようにしたのです。

これまで、私は乾いたタオルを使っていました。それは、風呂上りには、あらかじめ洗濯をして乾かしたタオルが用意されているので、それを*(コム)*なんとなく使い続けてきたわけです。

しかし、生活の中で、筋力を使うことがあまりにも減っていると感じ、もう少し生活している中で体や筋力を使う工夫をしようと*(イージー)*考えたわけです。

ご存知のように、生活習慣病は、特別な*(ストロール)*病原菌などは存在せず、健康の非常に微細なプラス因子やマイナス因子が、日々塵のごとく積みあがってトータルされた結果として起こっているのです。

ですから、たとえ微々たるものであっても、それがマイナス因子であると考えられるなら*(パー)*控え、プラス因子であると考えられるなら、*(チョキ)*やってみる価値はないともいえないわけです。

しかし、これといった*(音符)*グットアイデアはなかなか思いつきません。

本当に、思った以上に*(飛行機)*便利な世の中になってしまっているようです。その代償として、*(地球)*地球温暖化が進んで今年のバカ暑さなのでしょうか。

それはともかく、結婚する以前は、*(温泉)*風呂場の中にタオルを１本置いておき、そのタオルで、体をこすり、体を拭いて風呂を上がっていました。それを、もう１度やってみようとおもったわけです。

１日２回シャワーを浴びるとして、３ヶ月で、２Ｘ３０日Ｘ３＝１８０枚のタオルの洗濯が無用になります。家族中でやるとして、４人家族だと７２０枚。・・・これは、意外と*(ハート3つ)*エコなのかもしれませんね。

それは別として、１回のシャワーで、タオルを洗って絞るのは最低でも３回。タオルをきつく絞るときが、*(ビー)*ささやかですが、手首の筋トレというわけです。

ですから、この夏は、２Ｘ３Ｘ３０日Ｘ３＝５４０回の手首の筋トレをしたことになるわけです*(笑顔)*