まごわやさしい♪

Momoは薬で順調に回復に向かっています。
回復と同時に、元気に吠えるのが困ったもので
少しくらい喉痛い方が良い・・・等と言ってしまうくらいです。
『喉元過ぎれば熱さ忘れる』とは良く言ったもので今のMomoにピッタリです。


ま・・豆類
ご・・胡麻
わ・・わかめなど海草類
や・・野菜
さ・・魚
し・・椎茸などきのこ類
い・・イモ類
Kiyobooさんが、教えて下さった『まごわやさしい』を目標に！

＜夕ご飯＞
　
塩鯖と大根おろし～魚、野菜　　　　　　　　　おから～豆類、野菜、椎茸
　
野菜春雨サラダ～野菜、海草類、豆類　　
絹厚揚げ、わかめのお味噌汁～豆類、海草類

今夜は、胡麻、イモ類が不足ですね。
胡麻ドレッシングを使えば良かったのですが、四川そばピリ辛たれで頂きました。


今年に入り、毎日Ｗｉｉで体重計っているので微妙な変化に意識持ち
１Ｋｇ位体重減ったかな？
病気ためと外食で、本当に太ってきていたので良かったと思います。
きっと健康食で体重減少は、中性脂肪低下にもつながると思い
これからも頑張ります！