<朝ご飯>
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/37/845688ec7ffa6ccd788ba358185690ef.jpg)
昨日の残ったお刺身とエビ、野菜で天ぷらにしました。
父さんの身体に良い朝ご飯~納豆に限る!
<お弁当>
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/74/76ebb2f387baf030a3a668eb53e4f293.jpg)
天ぷら~魚大葉、エビ、ピーマン玉葱、ごぼう、大葉
にら醤油卵
大根、人参のきんぴら
レバーにら味噌炒め
里芋、人参、大根、ごぼう、鶏肉煮しめ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/93/f6404ef431de2dcb8793edcf14176000.jpg)
<Whoくんの夕方弁当>
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/39/976f240d7d7ea6e5a54b0b3f4108ce48.jpg)
素麺と付け合わせ
昆布おむすび
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/ba/98a75143e5930b33eb33a82dab2098da.jpg)
<夕ご飯>
昨日購入、はまちのアラ![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/ee/236fabf120c03dcce1f49b985e1bd3b0.jpg)
半額でゲットしたけど味は、グッドです。
アラ煮は大好きでも、身体に良いとされる血合い部分が嫌いな父さん
ですので、しっかり血合い付近に付いた血を念入りに洗い
さっと熱湯にくぐらせて、油を少し取り
生姜をしっかり効かせて、お酒、みりん、醤油、砂糖のみで煮ました。
魚は安かったけど調味料は、しっかり使いましたよ!父さん!
父さん、お気に入りで食べてくれました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/eb/f7c558f515f426488a1e5f753d3cd5e6.jpg)
後は、リクエストの素麺
冷や奴です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/37/845688ec7ffa6ccd788ba358185690ef.jpg)
昨日の残ったお刺身とエビ、野菜で天ぷらにしました。
父さんの身体に良い朝ご飯~納豆に限る!
<お弁当>
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/04/74/76ebb2f387baf030a3a668eb53e4f293.jpg)
天ぷら~魚大葉、エビ、ピーマン玉葱、ごぼう、大葉
にら醤油卵
大根、人参のきんぴら
レバーにら味噌炒め
里芋、人参、大根、ごぼう、鶏肉煮しめ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/93/f6404ef431de2dcb8793edcf14176000.jpg)
<Whoくんの夕方弁当>
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/39/976f240d7d7ea6e5a54b0b3f4108ce48.jpg)
素麺と付け合わせ
昆布おむすび
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<夕ご飯>
昨日購入、はまちのアラ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/ee/236fabf120c03dcce1f49b985e1bd3b0.jpg)
半額でゲットしたけど味は、グッドです。
アラ煮は大好きでも、身体に良いとされる血合い部分が嫌いな父さん
ですので、しっかり血合い付近に付いた血を念入りに洗い
さっと熱湯にくぐらせて、油を少し取り
生姜をしっかり効かせて、お酒、みりん、醤油、砂糖のみで煮ました。
魚は安かったけど調味料は、しっかり使いましたよ!父さん!
父さん、お気に入りで食べてくれました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/eb/f7c558f515f426488a1e5f753d3cd5e6.jpg)
後は、リクエストの素麺
冷や奴です。