残る楽しみはアレだけや。

決意しました。
２００８年４月１日をもって節酒を致します。

メタボ解消ガイドを呼んで減量の大切さを痛感しました。
禁酒・断酒とあるが「アリさま」は節酒にします。

週２にします。
休肝日ではありません。嗜む日を週に２日にします。

冷ご飯を腹八分目良く噛んで食べよう。食べ終わったら有酸素運動しよう。
これで完璧かな。

食べる事・飲む事が奪われると後の楽しみはアレだけや。
アレは結構な運動量だから有酸素運動になるなぁ。

「スッコーン」と気分転換になる。
一人では出来ないので相手が要るが・・・。

実は本日ウェストを計りました。
１m有りました。　もう駄目だ! 如何しよう!　

pipo01