何だかね。
年齢を感じると言うか、これ高齢者の病気ちゃう？とか
今までどうって事なかった健康診断で必ずひっかかる項目があって。
先日は、帯状疱疹の治療に行ったペインクリニックで測定した血圧も高くて看護師さんから
『治療の範囲ですよ』って言われて(-_-;)
帰り道、即行で万歩計を買いに行き、その場で開封(笑)
その場で装着(爆)
薬に頼る年齢では、まだない！と自分に言い聞かせ。
日頃から運動不足は自覚していますが、数値ではっきり表れると・・・・
撃沈。
歩いてないな～わたし。
今日食べたものが、自分の身体を作る。
このところ、食べる物にはできるだけ気を遣ってきました。
でも、運動もしないといけませんね。
・・・というわけで、バーチャル日本一周歩こうかい
というサイトに登録したんですよ。
これで、単なる家の周りの散歩にはりがあるってもんです＾＾ｖ
モチベーション上がりますよね。
ぐっさん。の自転車は坂を上るたびに加算される
累積標高ってのが付いてますが、GWの旅だけで
エベレスト越えました。
（気圧で見てるから精度は低いですが）
ぐっさん。とは比較にならないオバサン歩きで、オバサン万歩計ですが数字があるとモチベーションは上がりますね。
血圧が上がり始めましたか・・・。
気になりますね。
私も、両親の介護あたりから、グンと上昇し
一時は１５０を超えたことがあります。
結局、降圧剤を夜に一剤服用してますが
遺伝的なものもあるんですよね、、
それと体重増加も気にされたほうがいいですよ。
食事にストレスも関係があるので、お大事になさってくださいね。
１５０どころか、この日は１８０もあったんですよ。緊張していたのでしょうかね。今日は1回目１２０、二回目１４０三回目１４８で、看護師さんからまた指摘されちゃいました。
体重は以前から気にしていますが、こっちも気にしているだけ・・・なので減るわけがありません(-_-;)
減塩とウォーキングに励みます。