助言

一度に少しだけのことを学び、
それを直ちに実行する。
これが最も重要な為すべきことです。
より多く知るまで待ってはいけません。
知っていることを今すぐ行ってください。
そうすることで、より多く知ることができるのです。

　

＞あなたが何かを本当にやっていて、誰かが助言をくれたならば、あなたにはその助言の価値がわかる。あなたはそのことに、既に手をつけているからです。・・・・・もしあなたが何もしていない時に、誰かが何かのやり方を幾度となく語ったとしても、あなたは何も学ばない。助言の価値がわからないのです。
（「自由への旅『マインドフルネス瞑想』実践講義」ウ・ジョーティカ　魚川祐司訳より）

誰かが「不満」を口にし、何とかしてあげたいと思って助言しても、苦しみが和らぐどころか返って反発されることがあります。
不満を口にして怒っている人に、「（楽になる）見方考え方」をいきなり助言しても意味がない。不満の原因は外にあり、自分をなんとかしようと（その時点で）考えてない（「見方考え方」を改善しようとしていない）人には、「見方考え方」の助言の価値はわからないから。

つまり、助言がズレているということです。相手のことがよく見えてないってこと。助言は今じゃない。準備不足。（安易に聞いてもらえると思わないこと）

「苦集滅道（四聖諦）」の真理が本当に身にしみて分かっていないから、こういう失敗をします。いきなり「道」を説いてはいけない。説法してはいけないのです。

まず、「苦」ありのままの苦を受け止めること。相手の「苦」を、「そうだよね～。それは嫌だよね～。そういうことはあるよね～」とありのまま認めなければいけないのです。それから「集」苦、不満の原因を一緒に探り、「滅」苦は無くすることができるよ、大丈夫！と安心させてあげて、最後にその方法「道」を「～してみたらどうかな？」と提示してみる。

準備とていねいなプロセスが大事。せっかちはダメですね。

自分自身がもっともっとマインドフルであるように、精進しなくちゃ。精進が足りない。学んだことは”直ちに実行”ですね、はい！