足ることを知り、簡素に暮らす

１．[解脱という] 目的をよくわきまえた人が、
　　静かな場所に行ってなすべきことは [以下の通りである。]
　　何事にもすぐれ、しっかりして、まっすぐでしなやかで、
　　人の言葉をよく聞き、柔和（にゅうわ）で、高慢でない人になるように。

２．足ることを知り、手が掛からず、
　　雑務少なく、簡素に暮らし、
　　諸々もろもろの感覚器官が落ち着いていて、賢明で、
　　裏表がなく、在家に執着しないように。

３．[智慧ある] 識者達が批判するような、
　　どんな小さな過ちも犯さないように。
　　幸福で平安でありますように。
　　生きとし生けるものが幸せでありますように。

 

ワタシの好きな「慈経」の初めの部分です。（１０．まであります）
CDで聴くスマナサーラ長老のメロディは（パーリ語）のんびり穏やかな曲調でいい感じ。一緒に口ずさんでます。

１．の「人の言葉をよく聞き」はパーリ語でスワチョー。「人に言われやすい。軽々言われる」という意味だそうです。素直に聞いてくれる人には話しやすい、アドバイスもしやすいし、頼み事だってしやすい。ワタシも気兼ねなく人から色々言ってもらえる人になりたいな～。「柔和」はムドゥ、柔軟性があって明るいということだそうです。

２．の「足ることを知り」はサントゥッサコー。いつも満足してハッピーだということ。不満でないということです。

そして、「手が掛からず、雑務少なく、簡素に暮らし」

まあ、何を「雑務」とするかということもありますが、ワタシは基本的に人のためになること、頼まれたことは、自分にできるなら全てやることに決めてます（無理な場合もある）。お釈迦様は自分のやるべきこと（修行）に専念しましょう、と言われてるのだと思います。人のためにもならず、自分の煩悩になるようなことはなるべく避けたい。やる必要のないことは、なるべくやらないのがいい。

減らせるものは減らしていく。

そうやって、「簡素」に暮らすのであります。
「簡素」「シンプル」「楽々」いい言葉だな～

てことで、とりあえずクレンジングと洗顔フォーム（替わりに純石けん←安い^^、を使用）と化粧水・保湿クリームと化粧下地を使うのをやめました。
実験中なので再開するかも知れませんが、とりあえず１週間やって今のところ、大きな問題はないみたいなので、行けるところまでやってみます。

いきなり何やってんの？と思われるかも知れませんが、これです ↓

「肌断食」というそうですね。ネットでもたくさん記事がありました。他に「湯シャン」とか「タモリ式入浴法」とかもあります。知らなかった～。できそうなところから、まずは試してみようと思います。