今日は野口体操に行きました
今日で今期は終了です。
体操と言っても無理せず自分の感覚で動き、人に合わせなくても良かったりと自分の感覚と向き合うといった感じです。体も強制で動かすのではなく、気持ち良い感じの刺激を入れてあげることをを続ける事が大切だといっていました。
また体を緩ませることの大切さも言っていました。体に緩みがないと次に動きが出来ないと言っています。
さらに言葉をかけられる、かけられないで動いたときや、動くヒントを文字・文で見て動いたりすると動きが変わります(良いほうにいくかいかないかは、意識しすぎるかないかによると思いますが)。
あと体操も含め皆一緒に動くと動けるものが、いざ一人一人バラバラに思うように動作してと言うと、結構動けなくなります。多分皆でこれをやるという目的があれば、頭で分かるので動けますが、一人一人バラバラとなると、目的がなくなり自分の体の感覚で動くようにしなければならないので、今まで一緒にやってきたということも頭にあり、頭が混乱して動けなくなるのでしょう
ということは頭で動く意識が強いため、体の感覚に向き合ってないということなのかも知れませんね。私もそう言うときあります
面白いですね体の感覚と意識。脳は凄くそれらを調整、処理しようとしているのでしょう。脳も力まず使うようにしたほうがいいのかもしれませんね
画像は野口体操の本を買ったので載せてみました
