ハーフマラソンまでちょうど１ヶ月前になりました
ボチボチ練習は積めているので、順調ではあります。１５㎞走と９０分間走はやったので、あと２０㎞走と２時間走は行いたいと思います。
思ったよりも走れているので(自分の中でですよ)、少しスピードトレーニングも入れようと思います。目標は２時間切りです（宣言するほどのことではないですが．．．
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順調にトレーニングが積めていけるようなら１時間５０分まで引き上げられるかも知れませんが、今の感じだとそこまではきついようです。１５㎞走の感じでも２時間切るくらいのペースでしたこれからどこまで引き上げていけるかが課題ですね。
ただし無理はしないようにしています。追い込むときは追い込みますが、アスリートではないので、危険と感じたらペースを落としたり、歩いたりします(そうしたほうが回復してまた走れたりもします)