今日はヨガでは有名な龍村先生の「指ヨガ」に参加してきました
手の指や平、甲を揉んだり、回したりなどをすると、体の動きも変化するということです。変化が分かり楽しかったです
ちょっと驚きだったのが、私、座った開脚での前屈(体を前に倒す)をすると左脚の内転筋の薄筋(はっきん〈開脚すると突っ張るところ〉)が痛みます。指ヨガで脚の場所を揉んだり、広げたりしたら、痛みがかなり和らいで動作が出来るようになりました。持続するかは分かりませんが、変化はありましたよ
ちょっと常に揉んでみようかな
ただ龍村先生もおっしゃっていましたが、それが全てではないということです。１つの見方だということですね。なので色々な見方や方法はあって良いとのことだそうですよ。
私もそう思います