２日目

介護予防運動指導員養成講座の２日目

今日は新宿です。実習中心で高齢者へのトレーニングと指導練習をしました

主にストレッチ、腹筋を含む体幹トレーニング、マシーントレーニング(ロウイング、レッグプレス<リカンベントスクワット>、レッグエクステンション、レッグアブダクター)などをやりました。

私や普通に動ける方は動けると思っていることが動けないことが多いので、指導の仕方、目的の伝え方、器具の乗り方や降り方や使い方、動作姿勢、言葉掛け、日常動作ができるようにするためなので、できるかぎり自力で行わせるなど、自分が気付けない、分からないことを学びました。

私も注意しないといけないのと、指導の難しさを体験できました