柑橘系を求める

身体が水分を求めるとき、アルコールの分解に柑橘系、お世話になりまする。刺身ならマグロ、お肉は脂肪分よりも赤身、酒席の前菜は具沢山の野菜サラダ。身体は正直で体調に合わせた食を求めるものだ。食欲不振の際は塩分控えめ、ご飯は柔らかめか雑炊、水分は多めに摂取するに限る。さらには適度な睡眠＆リラックス。飲酒が続くご同輩、ご自愛ですよ、オジサンもね。