鬼の居ぬ間に

昨日からジュニア合宿で鬼は留守....

で、練習が休みなのでコースをとって自主練をしたわけです
メニューは鬼が置いて行ってくれました
（ありがとうございますー　愛してます）

3/30　エンデューランス
「キック責め....ではなくキックを極める」
25mはIMを4本ずつ　16本連続でv(ー-ー)v
浮き上がりは必ずドルフィンを活用しましょう

アップ
1x100　-2’30　Fr、Bc　きをつけK
1x100　-2’30　Fr、Bc　きをつけローリング
1x100　-2’30　Fr、Bc　　　　”　　　　　＋エレベーション
10x25　-0’45　奇：ドルフィンK　偶：バサロ　（F）
8x50　 -1’15　25ビルドアップ→12.5H→E　　（F）
クーリング
という事で前半はキックキックキック

メイン
4set　4x25　-1’10　IMorder
レスト1分
8x50　-1’00　イーブン
レスト1分
4x100　-2’00　イーブン
レスト1分
2x200　-4’00　イーブン　　　　ダウン200　　トータル2800
昨日は参加者6人　1コース3人で気持ちよく泳げました
久々に4種目泳いだし(11月のIM泳ぎ込み以来かも）

3/31　オーバーロード
「ハードで心臓を強くしよう！」
アップ
1x200　-4’00　Bc　サイドK　（F）
4x50　 -1'40 奇：フロント＆リア→オルタネイト
　　　　　　　偶：フロント・リアBc→ダブルアームBc　（B）
4x50　 -1’40　25フロント＆リア+ドルフィンK→ダブルアーム+ドルフィンK
2x200　-4’00　PULL 50m2ファースト／2イージー→50mイージー　（P／B）
クーリング
プル200　2本が結構肩にきた

メイン
8x50　-1’05　1－3：H　4：E
1x50　-3’00　クーリング
8x50　-1’00　1－3：H　4：E
1x50　-3’00　クーリング
8x50　-0’55　1-3：H　4：E
1x50　-3’00　クーリング
1x100　-10’00　飛び込みマックス　Best95%

ダウン200　　トータル2700

結構大変でした
長水の-0’55はかなりきわどかったです.....
タッチ＆ゴーの400になりそうだった

最後の100マックスは2組に分かれてリレーにしました
参加者9人で半端なので、ただ一人の男子まるけんがスタートとアンカーを
満場一致で泳ぐ事になりました

今日も楽しく練習できました
きんつまむさんと泳ぐのはあと1回有るか無いか.......

泳ぎ終わるといつもハーハーいってるんだよね
どんな時でも手を抜かず泳いでる.......そんなきんつまむさんを見て
「あなたの心臓は今日の練習で間違いなく強くなった！」と思ったのでした

本日開店！！和田ぎっパッ！

え～と
正確には和田コーチによる「泳ぎっパッ！」
なんですが、長いしー、変換がメンドイので
以下「和田ぎっぱ！」とさせていただきます

記念すべき第一回という事でメニューを全公開！！

練習テーマ：ENDURANCE DEVELOPMENT
辛くなってきた時に楽な泳ぎにならないように
常にいい泳ぎをこころがけましょう！！

アップ
1x200　-5’00　Fr、Bcきをつけ＆ローリング／顔上げBcキック
8x25　 -0'40　片手フロントスカーリング+ローリング+キック
8x50　 -1'00　奇：ストリームラインK→フィッシュK
　　　　　　　　偶：ダブルアームFr→ストレートアームプル
1x50　EASY SWIM

メイン
8x50　-1’00Fr　TECHNIQUE SWIM　HR18～20（呼吸が乱れない事）
8x50　-1’00Fr　　　　　”　　　　 　HR20～22（ちょっと息切れしますよ）
8x50　-1’10Fr　　　　　”　　　　　 HR22～24（さぁHARDにそなえて）
6x50　-1’20Fr　　　　　”　　　　　 HARD HR26~29
コーディネーショントレーニング　30分

ダウン　1x200

とこんな感じでした
ラスト2セットは時間切れで4本と3本に
人数が多め（10人）なので2班に分けてメイン練習
泳がない班はH野選手とボールを使った神経系トレーニング
ボールの扱いが苦手な私だが、そこそこ慣れて夢中になって遊んでしまった
O内さんはとっても上手だった
（結構汗かいたかも）

メイン練習はセット間レスト30秒
その間にHRを10秒間計測
2セット目終了までは順調に上がっていたが
ラスト2セットはもっと上がるところなんだろうけど
たぶん本数が減ったためだと思うが
上がっても計測を始めるまでの5秒位の間に下がってしまう感があった

ラストセット終了で22/10秒とアップ終了くらいの状態で
2セット目終了時の25がピークになってしまった
タイムは1セット目が平均0’49　2セット目が0’47　
3セット目0’45　4セット目0’42
この辺のタイムにも考えるべき点がありそうな気がする

エアロバイクトレーニングだともっともっと上がるんだけどなー

とまぁこんなかんじで最初で最後の和田ぎっぱ！1500練習は終わりました
このメニューは近々自分で再チャレンジしたいかも

アップのドリルは鬼とはまた違った変態性を含んでいた

来月は200～400系
これとってもやってみたいテーマ！楽しみだなー





　

一挙公開！！

豪華泳速めにゅー2本立て！！

まずは3/22（土）
「ラストスパートのスプリント力」
有酸素で泳いだ後にも
スプリント力が出せる様に！　だそうです
みなさん出せる様になりましたか？
私はなってませんたぶん

アップ
1x200　-4’00　Fr、Bcきをつけ＆ローリング　エレベーション
6x25　-0’45　フリント＆リア+ドルフィンK　これ上手く出来ない
6x50　-1’20　奇：ストリームラインK→フィッシュK
　　　　　　　偶：バサロ→フィッシュK
8x50　-1’40　ダブルアーム→フィンガーネイル
クーリング
メイン
8x25　-1’00　S1　飛び込みダッシュ！！
8x50　-1’15　S1　イーブン
8x25　-0’50　S1　飛び込みダッシュ！！
8x50　-1’10　S1　イーブン
8x25　-0’40　S1　飛び込みダッシュ！！
まぼろしの8x50　-1’00　S1　イーブン（時間切れでカット）

この日は練習後きんつまむさんの釧路栄転送別会があったんだよね

3/24（月）
「テンポを作ろう！」
テンポは速過ぎても遅過ぎても良いタイムは出ません
一番良いテンポを見つけましょう
（めずらしくくどい説明だ.....）

アップ
1x150　-4’00　IM エレベーション
6x25　-0’50　S1　ストリームラインK
4x50　-1’30　フロント・リア→ダブルアーム
6x50　-1’30　奇：フィストFr→フィンガーネイル
　　　　　　　偶：フィストBc→フロント・リアBc
1x50クーリング

メイン：2セット
6x25　-1’30　S1　1S：ストリームラインK（ダッシュ）
　　　　　　　　　2S：飛び込みダッシュ
5x50　-3’00　S1　飛び込みマックス
1x50クーリング

しかし、メニューに書いてある「すげ～楽」とか「らくめ」とかって
勝手に決められてもね　
私にはあまりあてはまんないよなー

アップのキックとかってすげ～楽だと思った事無いし......
非情にきついっていうのはあってるけど.....

今日はきんつまむさんと一緒の泳速最後の日
家を出る時「最後だからダッシュは隣で泳がせてもらおうかなー」なんて思っていたんだけど
「きんつまむさんの隣にして下さい」なんて言ったら鬼に何言われるかわかんないのでやめた

次は木曜の「和田ぎっぱ」
練習後和田若丸に「初回だし、やさしくしてね」みたいに言ったら
鬼がそれを聞いて和田若丸の事を「どえすだから」と言った......

そして.........私の事を「どえむだから」と言った
なんだか不幸を予感させる話の流れだ

今週は.....

あんまり泳いでないかも.....

月曜はLDSSの疲れが残っていたし、子供達が渋谷に買い物行きた～いと言うので
仕事から帰ってすぐ出かけた
身体痛いし、トミーさんところでコンディショニングをしてもらいたかったのだが
日曜に2人をほったらかして大会行っちゃったのでしょうがないから付き合った


火曜は身体慣らし
かるーく泳いだ
はじめは身体がかたくってうまく泳げなかった
そのうちほぐれて気持ちよくなって
もっと泳ぎたいなーって思ったところで時間切れ

休憩中、マスターズ練習会の初級に参加しているおばさんに
「最近Nコーチいっぱい泳がせるようになってフィンがないとついて行けなくて....
初級でも2700とか泳がせるから.....鬼コーチって言ってるのよ、みんなで」
と言われた
B「鬼コーチですか.....Nコーチ...かなり素質はありますよね」
「でも、うちのチームのコーチにはちょっとかなわないかもしれませんね、あはは」


水曜日はトレ日
今日はバランス系
私の苦手分野ばっかやらされ、あまりにもできなくて
軽く凹む

その後翌日の「日帰りブートキャンプ」に備え
圧力鍋がんがんに使って急ピッチで食料を生産
なんせ丸１日居ないのだ
3食用意しなくちゃなんない


木曜「日帰りブートキャンプ」
朝9時から夜7時まで辰巳

朝はメイン50x20（-1'30）ダッシュと泳法撮影

午後から撮影した泳ぎを和田若丸コーチが解説
そして、「大社長」と「鬼」が小技練習会

ラストは100と50のタイム取り

自分が泳ぎ終わったら無性に家に帰りたくなってしまった

開催間近にアクシデントがあり、コーチ陣はかなりお疲れの様子
そんなに疲れた状態なのに.....まめにいじめてくれてありがとう

それが鬼の元気の素になるんなら....それもしかたがない....
とは言いたくないぞ！！

今回のイベントは久々の泳法撮影と解説、ミニパーソナルの小技練習会等
自分の欠点をあらためて目で見ることが出来たし解決の糸口も教えてもらってとても勉強になった

他の人の泳ぎとか映像で見ると、速い人はやっぱり速い理由がちゃんとある
そして、私みたいな遅い人間にはそれなりの原因がちゃんとある事がわかった
（あたりまえなんだけどね）

さて、今日はこれからこの撮影したDVDを持ってトミーさんの所へ行かなくては

激しい週末

金曜日：トレ日
エアロバイクで持久系トレ
負荷を上げながら立ちこぎとクーリングの繰り返しで20分

腹筋の意識、右腰が逃げないように、左肩があがんないように、足の外側に乗らないように、右膝が内側にはいらないように等々鏡を見て修正しながらこぐ
......当然疲れる...すんごく疲れる

このことをあるところに書いたら
鬼から「エアロバイクで開眼するまでこぎ続けてみましょう」とコメントをもらった


土曜日：トレ+泳速
1週間のうち最も時間が自由に使えるのが土曜日
なのでどうしてもこんな感じの予定になってしまう

さて、日曜日はLDSSっつー大会で400ｍx4というリレーに出る予定である

が、前回FIAの時大会前だと言うことで軽めのトレーニングにしたら半端になったみたいだから今日は追い込みます！と言われ昨日と同じようにエアロバイクをこいだ
しかも「エアロバイクを開眼するまでこぎましょう！」と言われた（鬼のコメを読んだんだ.....）

前日よりきつく感じた

そして夕方から泳速
50mx7のインターバルと25mx6のダッシュの組合せを3セット
50mのサークルは10秒ずつ縮まる

明日は400って事でラストセットあたりに
「びが山さん、次のセットながしていいよ」って言ってくれるかなーって思ってたのに.......言ってもらえずみんなと同じ様に泳いでしまった

日曜日：LDSS

千葉国に着いた
が、「えっ！？プール間違えた？」と思うような雰囲気
今まで参加してきた大会とは全然違ってのんびりムード
アップの人達もたらーたらーっと泳いでるし
おかげで緊張はしなかった

1泳のぱんださんは腰痛で欠席　代わりのましまろさんは.....風邪で欠席
結局、超速のマルシアさんに泳いでもらった

なんといきなり400IM！！！カックイイ
当然フリーで泳いだ他の3人より全然速かった

さて、ぷにさんが泳いできて私の番
そーれ！バッシャ～ン
「ひ～～～～つめた～い！！」
3人が泳ぐのを待ってのスタート（約20分）で飛び込んだら水がすんごくつめたかった

とりあえず泳ぐ.....泳ぐ........泳ぐ
「うっ　なんでダッシュしてないのに腿に乳酸が.....まだ100ｍも泳いで無いじゃないか～～」
そして、なんとかこの状況を回避するため、意識を腹筋、お尻辺りに集中させた

200ｍ過ぎあたりで肩が
肩甲骨から回すことと左肩がすくまないことに意識を持っていった

250をこえたら気持ちが楽になってきた
そんでラスト50なんとか残る力でペースアップを.....と思ったが気持ちだけで終わってしまった

ゴールして、すんごく疲れたーって思った
ダウンもクロールは泳ぎたくなかった......

400は、私にとって限界の距離だな.....
もう一度チャレンジしたいけど.....つらいかも


追記：土曜の鬼コーチと鬼トレーナーの容赦ない攻撃のおかげで、気持ちがへたれることなく400持ったのかなーって思った

では

火、水、木の私の怪しげな行動を振り返ってみます

火曜日
鬼にペース配分のアドバイスをもらったので早速コナミで実行
1:50x8(0'55)
2:100x4(1'50)
3:50x8+100x2
この3パターンがあるのだが、特別の理由もないが普段やらない3を選択
これ2セットと400ｘ1をメインに練習
泳速で回れるサークルも一人だとどうも.....
前日の疲労も残っているのかもしれないが、タイムはぱっとしない


水曜日
トレ日
「月、火泳いだ後はどうも身体の状態があんまりよくないですね」と言われた
悪い癖が出て、右脚外側が固くなっている
これは、内腿とお尻がうまく使えてないからのようだ
（この辺を今トレーニング中なのだ）

さて肩は
「これですよこれ！」と言いながら右脇の下をつかんでグリグリ
（い、いたい）
「ずいぶん使いましたねー　右」グリグリ（い、いたいってば）
「ここが固くなってるから肩甲骨のこの辺がねー」グリグリ
（）

「どれ、左は.....あっ！でも使えるようになったじゃないですか」グリグリ
（い、いたい）
「まだまだ、薄いけど育ってきてる」グリグリ（）
「まぁ、右が20才だとすると左は6才くらいだけどね」グリグリ（）

なんとか左の大円筋も発育期に入ってきたらしい

その後、その辺りのトレーニング＆初めての首のトレーニングをした
「首の動きが左右スムーズになるとロングもいけますよ」
と言われた

いわゆるロングはやるつもりはないんだけどなぁ......


木曜日
辰巳で自主練
いつものようにキック、スカーリング、プル、テンポを上げたキックでアップ1600
400x1　　200x1+100x2　50x10をメインに練習　トータル3300

クーリングでBrを泳いだ.....長水で50ｍも...
実は火曜日にちょろっと泳いでみたら、なんとなく今までと違った感じがして（少し前進してる感じがした）タイムを見ながら泳いでみようと思ったのだが、Brを足のつかないプールで泳ぐ事に動揺し、ペースクロックを見忘れた....ではもう1回やってみれば？というところだが.....それはありえない

400のタイムは短水で泳いだ時よりはるかにはるかに遅かった
で、タイム目標の設定を解除した
「完泳できればいいや」といきなり望みを小さく持つ事に変更

昨日は右脚の外側に意識が行かないように注意してキックした
そして、歩く時も気をつけた


コーチの紹介でmook先生とコメのやりとりをできるようになった
とっても楽しい！！
先生の日記も一見難しそうだけど、とってもわかりやすくてアップが楽しみだ

もしかしたら......

先週は、な～んか身体がスッキリしないまま終わってしまった

昨日になって急に調子がよくなってきて、
正確には金曜日にトミーさんとエアロバイク使った山登り風トレーニングをして汗をめちゃんこかいてから調子がよくなってきたんだけど.....
そんでふと思った
「もしかしてFIA疲れが1週間尾を引いた？」
だとしたら......ちょっとー...いやかも


さて、日曜日はコナミで自主練
キックを500（Fr,Bc)
スカーリング＋プル　600
ここで隣のコースが空いたので400を1本
びみょ～に15"を切れた模様（前日泳速でマックスをやったからかも）
その後
キック+スイム　75のインターバルを8本
（本当はこの後に400を泳ぎたかった）

この後はBcの練習をして
久々にダウンで個メを泳ぎ、トータル2500くらいかな

練習後トミーさんの所で
「今日はゆ～～～～～～ったりしてください」と言う言葉に
ずりずりだら～～～～～～～～っとコンディショニングをしてもらった
（そういえば、鬼のパーソナルの欄のコンディショニングに○がついていたな..1度やってもらいたいような気もするんだけど.....）

お嬢１が修学旅行で居ないせいか
なんとなく時間に余裕がある
子供が一人だとこんなもんなのかなーって思った

そんで昨日は参宮橋で泳速
テーマ：有酸素の合間にスプリント

メニューをもらおうとしたら
K「メニュー見ないんでしょ」
（ブログにちょっと書いたからって根に持ってはいけません）
B「見なくてももらうものはもらうの」

アップ
1x200 -4'00 IM エレベーション
6x25 -0'50 奇：フロント・リア　偶：フロント&リア（違いがわかるかな？）
6x50 -1'20 奇:ダブルアーム～キャッチアップ（Fr) 偶：同（Bc)
4x100 -2'10 板ｋ　H
　クーリング

メイン
4x25 -1'30 S1 1S:ストリームラインK　2S:プル　3S:コンビ(全てダッシュ）
8x50 -0'55 choice（どう考えてもFrしか無理）
1x50　クーリング
これ3セット

ダウン　200　　　トータル2950

50のインターバルは週末のLDSSを意識、50秒で泳いで5秒休むペースで泳いだ
各セットの1本目はどうしても速くなってしまう
でも、他はほとんど同じペースで回れたかな
前の人と5秒おきに出たので、壁際でスタート待ちしている人達の脚の動きを泳ぎながら確認して調整（あったまいい！）

練習後バビンさん、ごとっちさんと呼吸について話しながら帰った
（感動的にまじめだ！）
私の場合、右呼吸のみだったのを「これじゃバランス悪いぞ」と思ってなおすために、初めは呼吸できなくてもとりあえず左を向こうってカンジで1/3呼吸の練習をしたんだけど、今でも左は苦手
でも、一応酸素は吸収できるようになったので長距離や本数の多いインターバルでは1/3を採用
身体にかかる負担が少ないような気がする

という事で今日はおしまい　

久々の泳速

FIAがあったうえに、1回お休みしたから2週間くらいあいてしまった

久しぶりなのでなんとなーく楽しげな雰囲気で家を出たのだが
新大久保からの道のりはいつものように
「そういえば、ジェリーさんが月曜はきつかった」って言ってたよなー
とか練習が楽な事はゼッタイありえない......なとか考え始めて
足取りがおもた～くなってしまった

とぼとぼと歩いていると
さわやか～に鬼が自転車で「よぉ♪」みたいなカンジで追い越して行った
「......はぁ」私は結構暗いぞ

そんでメニューを見......見るのはやめてたたんでしまった
（だって、メインがなんかきれいだったんだもん）
めにゅーが置いてある側に座っていると、O内さんが
O「楽な方どっちですか？」
B「楽なのは無いです（きっぱり）」
O「え”～　ないの～」
B「無いです」

まあそんな泳速の今日のメインは
6x50-3’00　飛び込みMAX
6x30-2'00 MAX
6x50-1'30 H
6x50-1'00 H
5x50-0'55 H（時間切れで3本に）

ロッカールームでは
「鬼ってやっぱり鬼だよね～」などと言う囁きも聞こえました

ドライランドの前にみんなでメニューを検証
ご「なにこれ、180以上とかってありえないし」（目標心拍の事）
J「180越えたら心臓止まるよね」
B「いや.....止まりはしないでしょ」
Y、ご「耐乳酸から高強度有酸素へ！って意味わかんないし」
B「漢字並べてみんなを脅かしてるだけじゃない」

練習はにこやかに進みました
それは、florさんの「辛い顔をして鬼を喜ばせない運動」の成果です
もちろん私も運動に参加しました

27本レスト無しのつらーいメニューも
わざとらしい微笑みとともにどんどん進行しました

あー　しかし身体が重かった.......
昨日今日のトレーニングで筋肉痛だし....

帰りにエレベーターにみんなで乗ったんですが、動かない？
行く先階のボタンを押さずにただの箱詰め状態になってたんです
泳速の後はよく有る事です

あれ？

もう木曜日だ.....
なんだかFIAの日から今日までワープしてしまったみたいだ

月曜日：泳がなかった　トレーニングもしなかった　会社は行った（しかたない）

そうだ、動画の変換や執筆活動をしながらお嬢１の修学旅行用の買い物に渋谷へ行ったんだ（東体で練習があるのになんで私はこんな所に居るんだろう？って思ってたんだ）１０９－２に行った　後ろ姿がカッコイイ若者がたくさんいた


火曜日：泳げなかった　トレーニングもしなかった　会社は行った（しかたがない）

夕方から翌日催される卒業生のための会の会場準備を手伝いに行った
バタバタしながらプール行くぞーと騒いでいたのだが、気がついたら行けない時間になっていた


水曜日：泳いだ（朝）　トレーニングもした　会社は行かなかった

LDSS400x4リレーの練習をするにあたって、目安になるよう
400Frを泳いでみることにした
が、誰かタイム取りしてくれるわけではないので
まず50x8を50秒ペース位（レスト10秒）で泳いでみた
52～3秒平均だったので、7'～7'30"位だろうとあたりを付けて泳いだ
（これで30秒だ1分だっていう見間違いの可能性もかなり低くなるだろう）

平常心で泳いだ
200～250のあたりが一番ペースダウンしたような感じがした
その後復活して「お！いい感じ」と思ったら
ラスト50位でへたれた
タイムは7'15位だった......

もう少しがんばります

昼にはお嬢１が修学旅行へと出発した

そんで午後からお嬢２の学校で「感謝の会」というのがあった
子供からのメッセージで「..........いっぱい勉強して楽させてあげるからね」と言う結びを聞いて思わずVサインをしてしまった
その言葉忘れるなよ～～～～～～！！

夕方はトミーさんとFIAの動画を見て作戦会議？後バランス系トレーニング
頭の悪い左肩に愛の鞭がブンブンうなる


そしてお嬢１の居ない静かな夜はふけるのでした

スター☆

大会の度にスターが生まれるチーム....「Style1」

新春は、もしかしたら私がスターだったのだろうか？

芸達者なチームメイト達の中で一人輝くのはむずかしい
長い間スターの座を守り続けたまるけん！
今回のFIAでついにその椅子を譲ることになった.....

1日目
個人種目初エントリーの50Bc
はっきりいって全然練習してない
大会前に2度練習に行って、欲を出さなければ向こう岸にたどり着けることを確認した
本番はかなり緊張
曲がらない事とダッシュしようとして暴れない事を目標に泳いだ
目的は達成されたがタイムはすんご～～～～～く遅い
でも、キックを磨いてウーマンズで再度挑戦することにした

さて、席に戻りジェリーさんとチームメイトの応援をしていたのだが、
ヒロセンさんのFlyはおにぎりを食べていて撮影に失敗(ゴメン）
次のいとーぅさんのFlyこそしっかり撮るぞとカメラを構えていたのだが
......なぜか一つ前の組にそれらしき人物がいる
ジェリーさんと二人であたふたとおかしいおかしいと言っているウチに
いとーぅさんと思われる人物は泳いじゃって
これも撮れず終い
（係の人の言う通りにしたら前の組の棄権者の所に入っちゃったようです）

そんなこんなで1日目終了

2日目はリレーを2本
1本目はJJのFrリレーの予定だったのがぱんださん腰痛のため
わかーいピンチヒッターに入ってもらって泳いだ
合計年齢が196から173に一気に下がった.....
華奢な彼女が海千山千のおばさん3人に囲まれよけいに小さく見えた様な気がする

タイムは2'24"となかなかのタイムでした


そして2本目はメインイベントの
送別混合MR
いとーぅさんチームVS鬼さんチーム

招集所では鬼が精神的プレッシャーを私ときんつまむさんにわざわざ与えに来た
（かよわい女性に向かって汚いぞ！）
すぐにいとーぅさんに告げ口してやっつけてもらった

2.4泳は反対側に移動
いとーぅさんと二人になった.....でかい
でかいのは知ってたけど、こんだけ近くにいるとさらにでかい

いよいよスタート
まるけんが泳いできた
飛び込み台に乗る時
い「ゴーグルずれたらどうしよう」
なにをこんな時に可愛いこと言ってるんだ～
B「ずれても泳いでくださいよ！」

まるけん　タ～～～～～～～～～～～～あっチ
あきらかにフライングだ.....

結果的には失格になっちゃったんだけど
タイムでは鬼さんチームに勝ったので　ばんざーい！！って4人で喜びました

この後は銀座で反省会＋送別会
電車のホームでしろえさんが
「目つきが悪いと失格なんだ」とかなんとか言ってるのを耳にしました
（こわ～～～い、私には言えなーい）

そして記念すべき日にスターとなったいとーぅさんは
みんなからの愛のこもった記念品を喜びいっぱいで抱きしめながら
大阪へと向かいました...と思います