HなCコース（短編）

このところ、月曜日はTONSOKU自粛（ホントは行きたい）でHなクロトレに通っているのだが・・


これ・・結構1時間にしては泳ぐ(ヨネ?)


例えば、昨日はびが山が入っていたCコースで2,450である



これが、Dだと2,050


なので・・・おそらくBは2,800は泳いでるのでは？って感じだ

そして、更にモンスターな感じのAコースっていうのも存在してる



昨日のCコースのメニュー

1x200 W-UP
4x100 -2'15 50K50S(w/Bo)
6x25 -0'45 GK　奇：EASY（S可、cho) 偶：ノーブレ（1回まではOK)
4x100 -2'10 25H/75E　50H/50E　75H/25E　100H
3x{4x50 2x100 1s:-1'00 -1'55 2s:-0'55 -1'50 3s:-0'50 -1'45
1x100 Down


このコースは、どうしても50の-0'50、100の-1'45っていうのが登場する

本数が少ないので、そこそこ泳げてた頃はなんとかなっていたって言えばなっていた（流れもあるし）


が、今は100泳ぐのがやっとこさっとこの状態で・・・

2.3セット目はパドル装着




でもね・・・


知ってると思うんだけど・・・


パドルつけたからって・・・



楽じゃない！！！！


前半はともかく、後半は・・・


ホントは、外したい


が、サークルがタイトになって休みがあるような無いような状態でアイテムをもさもさ外してる時間はない


外して速くなるなら、サークル内に２～３秒食い込んだって余裕なのだが・・・


決してそんなことはないので、外せない



そして・・・なぜか、一番後ろにさせてもらえない




んじゃ、Dに行けばって事になるのだが・・・

な～んか、サークルが半端でイマイチ


その上、先頭になる確率が99・998％くらいだ


なんとなく・・・嫌だ

流れがなくって、辛いんだもん



しかし、クロールばかりというのはダメージが大きい

その昔は、クロールじゃなきゃイヤイヤ～ンだったんだけど、


今は、いろいろ混ぜて泳ぐのも楽しいなって思えるくらい大人になったのだ




が、当分Hな練習会には参加する予定なので・・・

なんとかCコースで快適にマゾれるノウハウを確立しなければと思っている

やっぱり、自信？になる・・

昨日の事・・・・





どーしようかなー


暑いし・・・


出かけるの、かったるいなぁ・・



でもな・・

このままゴロゴロは、な～んかおもしろくないなー


お

そーいえば、14：00から鬼ブレがあったような気がするぞ！


行っちゃおうかなぁ～


でも・・・

暑いな・・


なんて思いながら、昼食後ゴロゴロしてたら・・



眠ってしまった・・


気付いたら13：30

一瞬、時間を見間違えたかと思ったが

13：30だった


これで、鬼ブレは無くなった。。


つー事で、ちょびっとHなお店へ行ってちゃぷちゃぷ



久々に100IM　SKPSでアップ

そんで、50Bcのキック


果たして何秒くらいかかるのか・・

その昔やった、10x50（サークル忘れた）をそのうちやりたいので
どのくらいのサークル設定がいいのかお試しっつーことで



これが・・・1本ずつ一応タイムは上がって行ったのだが

一番上がった時に、やっと自分が何秒で泳いでるのかに気づいた


よーするに、あまりにも遅くてよくわからなかったのだ



かな～りショッキングなタイムだったのだが・・・

このキックで、土曜のタイムはすごいぞ！的な感じもあった


8本くらいやって、今度はプルのタイムを知ってしまおうではないか
ひょっとしたら、自分が思っているよりも速いかも～～～♪


なーんて思って泳いでみた


全然速くなかった・・・


が、このタイムなら土曜のスイムのタイムは予想できる感じだ



う～～～～～～ん

やっぱり、文字通り足が足を引っ張っているようだ




ところで・・・

Brなのだが・・・


びが山の感覚では、どーしても入院前より（細胞レベルの変化によって）速くなってる気がするのだ

実際計ってみればいいんだろうけど・・・


がっかりしたくないから、やんない





土曜のメイン前のインターバルの時


鬼「いいじゃない！びがこ！」


び「???????ナンノコッチャ???」


鬼「変なクセが抜けて、よくなった」


こんな会話があった


どうやら、クセというか欲が抜けて、素直なFrになってるらしいのだ




退院後、一番泳ぐのが怖かったのがFrだった

ホントにホントに苦しんでいたわけで・・

もうな～～～～～んの自信もなくって・・・



どうやって泳いだらいいかわからなくなってて、何をやってもぜーんぶNGって感じがして・・



そして、病気に突入した




だから、泳いでもいいよって許可がでても・・・


まず最初に泳いだのがFlyだった


力が抜けて、気持ちよーく泳げた


Br、Bcも以前よりかるーく泳げて、すごーい♪楽しー♪って感じだった



が、Frは泳いでいてぎこちない

あんなにいっぱい泳いできた種目なのに・・・ホントに怖くって


だから・・・


なんとなく、キャッチアップ気味で泳いだり、そんなことをしていた




でも、土曜の鬼の一言で・・・


なんとなく自信みたいなのが出てきた




今日は、Hなクロトレに参戦予定


Cコースに復活するかな・・今日から




スタワンの練習は、やはり前みたいには行けない

当分の間、陸とれっち＋泳速orぎっぱとか、とりあえず週２


練習テーマや時間によって、自分の行きやすい練習に参加って感じになると思う




とりあえず、今週は肉とれっちと鬼ゲボの予定（オーバーロードだけど、鬼がなんとかしてくれるだろう）


ぎっぱは今月は距離がまとまってて辛いので・・・

ディセンディングになったら何回か行きたいな

鬼げぼー♪

いつもなら・・・


顔に縦線がざざざざざーーーの土曜日


練習に向かう電車では、まだな～～～んにも泳いでないのに

すでに胃の辺りがむかむかの土曜日


1週間の中で一番緊張する土曜日


なはずなのだが・・・



昨日は・・・

どうせMAXできないし～

しかも、Bcの練習するんだも～ん

って感じで、ちょーお気楽




が・・・

やっぱ、あんまりショックなタイムは今後のやる気に影響するので

ほんのちょっとドキドキしながらプールへ向かった




居る居る



ガラス張りのプールの入り口から中の様子をうかがうと、

鬼と宇宙人（ここは地球か？）が話してるのが見えた


メニューを見ると、メインはふつーに14x50 -3'00

巷の噂で、今月のメインは週ごとに2本ずつ増えていっていたのは知ってたので、

まぁ、予想通りだ



さて、練習

昨日もインターンシップの学生さんが2人お手伝いに入っていた

プールサイドに行くと、いきなり知らない若者に挨拶されあせった


あせったが・・・そこは、おばさん
反射的に、町内会的な挨拶をかえした


アップは・・・
200RIMだった・・・


え”””～～～～～

こんなの泳げないよー！！

途中で立っちゃうかもしれないけど、いいやー

とひとしきりわめいてスタート

最後のFlyを片手、片手、両手にしてなんとか完泳


戻ると


鬼「あれ？速いじゃない」
　「50m位ぶっちぎられると思ってたのに」

(--;)・・・

私もそう思っていたけど・・・意外だった

ゆっくり泳ぐシーンでは、なんとかついていけそうだ


そして、ドリル

フロント・リアmove～オルタネイト

ドルフィンBr～チェーン


この辺は、鬼にチェックされながらも、なんとなくクリア



メイン前のインターバル

10x50 -1'10

さて・・・・こんなもの長水で泳げるんだろうか


と、鬼にいろいろ質問された

禁止事項は何かとか、泳いでいてどっか痛いとか異常が出たことがあるかとか・・



特別無いと言ったら・・・

とりあえず、泳いでみようって


でも「あなたはまだみそっかすだから一番後ろ」って

そんなの、一番後ろじゃなくちゃ、私の方が困るのだ


たぶん50秒ちょいくらいのペースで泳いでたと思う


５本目泳ぎ終わったら

鬼「大丈夫？心拍いくつ？」って

急いで数えたら13/6SEC

鬼「まだ、大丈夫だね。んじゃ、もうちょっと泳ごうか」

って事で続行


この後は、自分でHRを見ながら泳いだ

鬼が時々「いくつ？」って聞いてきたが

10本目まで、13/6SECだった


・・・・少しずつ、HRを上げる練習していかなくちゃなって思った


さて、メイン

全てBcということになった



ふと見ると・・・


隣のコースはフィンをつけてBcのキックの練習をしていた


び「・・・私、ああいう練習がいいなぁ」ってぼそっと言ったら

地獄耳か？鬼がちらっと隣のコースを見てから

「あんたは、こっちのげぼだからね」って・・・(--;)


先頭はきよじろ

ほんで、たもさん、ちわわさん（ここまでFr)、宇宙人、いくりん（2人Br)、まるおちゃん、びが山（2人Bc)


さて、いったいこの50m以上あるのでは？という疑惑の長水で何秒で泳げるのか

MAXはできない・・・（できたとしても、たぶんあまり変わらない）

でも、あんまりがっかりするようなタイムだと、今後の練習のやる気にかかわる


ちょっとドキドキ



スタートしようとプールに入って気づいた

掴む所が無いっ！

どうすればいいんだ？？？ってぶつぶつ言ってたら

鬼「そのままもぐって出ればいい」って


そんで、もぐって出たら・・・

なかなか浮き上がれなくって



でも、そこまでつらくもなく50m終了

タイムは・・・希望よりはちょっと遅く、予定よりはちょっと速かった


鬼「何秒だった？」

びが山答える

鬼「・・・・ごめん、想定より速かったわ」


よーするに、タイム自体は世間にお披露目できるようなタイムではないんだけど
でも、鬼はもっと遅いと思ってたって事で・・・

び「でも、スタートすぐ浮き上がれば速くなるかも」

鬼「うん、あれ？いつ上がってくるんだろうって思ったもん」


て事で、2本目はスタートしてすぐ浮き上がった

なんと、3秒上がった♪


嬉しくなって、やる気になって来たけど身体に結構堪えてる・・

1本休憩

4本目、更に1秒上がった

5本目少し落ちた


鬼に、左手の泡を切ってから掻くようにって言われ

6本目、やってみた

テンポが落ちたせいか、また少し落ちた

7本目休憩

8本目、また盛り返す

9本目、若干の差はあるがタイムが安定し始めた

10本目と13本目は休憩

とりあえず、最低2本は続けて泳がないと、あまりにも意味が無いので

その辺は、頑張った


14本終わって・・・

とりあえず、Bcの初回練習としては、こんなもんだろうって思える感じだった





び「あー　疲れた～」

鬼「疲れたね、頑張ったね、しっかりダウンしなさい」



なんだか・・・


鬼は・・・・優しかった



このまま、ずーっと病気でいようかなぁ～(笑)




鬼やみんなと一緒に泳げたのが、なんかすんごく嬉しくって



ほんとに、ほんとに楽しかった

感覚・・

その１



この酷暑の中、毎日水筒にあっちっちドリンクを入れて出社している


きっかけは、先週某所にて

「耳は小腸膀胱ととても関係が深い」

「寝る前に、とろみのある温かいものを飲んで寝るように」

「普段も、冷たいものはNG！常温以上のものを」

というような事を言われた事


更に、先々週から胃酸が少ない

「梅をとりましょう」

という事も言われていた


こんなことを言われて、1、２日はなんとな～く適当に過ごしていたのだが

今週の月曜・・・よりによって、TVで猛暑、猛暑と連呼しているのに・・


何を思ったか


梅エキスをお湯で溶いて、三温糖を入れ、くず粉が無いので間に合わせで片栗粉で軽くとろみをつけた・・・・なんだかまずそうなドリンクを作成


水筒に入れて出社


とりあえず、水分を欲したらこれを摂取という感じで過ごした



でも、やっぱりこんな季節なので・・

冷たいものもゴクゴクしたい


我慢すると、ストレスになりそうなので、時々冷蔵庫から取り出してゴクゴク


でも、寝る前はちゃんとあったかドリンクでしめくくり




翌日も同じように過ごした・・・




会社でみんな「暑い！暑い！」って辛そうにしてる


びが山だって、暑いが・・・なんか、元気だ


しかも、そこまで猛烈に汗をかかない・・・汗かきなのに・・



で、ひょっとしてホットドリンクのおかげか？って思ったりした



そんで、思い出したのが

冷たーいビールとか飲むと、最初結露でもしたんじゃないかっていうくらい汗が吹き出たりする事



なんか、よくわかんないけどこの辺に関係あるのかな？とか思った



初日、あったかい物を飲んだ時・・・

聞こえがどうのこうのというのではなく、耳の辺りがらく～になった感じがした

身体もな～んか、軽くって・・



この話をTELトレーナーにしたら、冷たいものをとると内臓が弱ってだるくなるって言っていた



なるほどねー・・・

確か、聞いた事があるような気がするが、実感したのは初めて・・・



3日目からは、味のあるものだとなんとなく・・・やっぱ、のどの渇きが癒えない気がして

究極のシンプルドリンク・・・白湯を持参



確か・・・お嬢１が大分前にやっていたんだけど（冷たいものは飲まずに白湯）、びが山はふ～んって感じだった

これが・・・実に快適だ


昨日は更に、小豆白玉が食べたいと思い小豆を煮たので・・・

夜、くずをゆるめに溶いて、小豆を加えてとろとろのHOTデザートを作ってみた

マグカップにいっぱい作ったのだが、なんとなくおいしくて・・・


いっぺんに全部食べてしまった


内臓がぽかぽかしてる気がした



こういうのって・・・


最もあてにならないような、なるような自分だけの感覚なのだが・・



とりあえず、今はいい感じなのでしばらく続けてみようと思ってる






その２



耳の話


検査による数字はもうは完治と言われている

しかし、耳鳴りはするし、耳閉感もある


医者にそう訴えても、なんとなーくあんまり気にしてない様子で・・

結局、ずーっと飲み続けていたビタミン剤を大量にくれただけだった


ようするに、西洋医学ではここまでって事か
って、思った



そこで、びが山としてもこのままではしょうがないと思い

いろいろと考えた



アローズでは、TELトレーナーとタダスケトレーナーが耳の症状に対処しながら、最近は少しずつ体のバランスを取る運動を入れて入院前からみてくれている


そして、退院後・・・

以前アローズで鬼のようなトレーニングをしてくれていたトミートレーナーに連絡してみた


理由は、東洋医学方面に造詣が深そうだったから・・


まぁ、そこで新しい事をいろいろ体験したり、情報として入手することになり


その１で書いたような事に至ったりしてる



こちらでは、びが山の内臓というか中身からの改善

そして、耳の症状の緩和という方向なのだと自分なりに理解してる


ただ・・・


耳の症状が改善されたかどうかっていうのは上記したように、もう検査の数字では表れないわけで・・


そうなると・・・

自分の感覚のみで判断する事になる



とっても不安定な基準だ

体調や気分がよければ、実際には変化がなくてもよくなった気がしたり・・・




一夜明けたら、劇的に症状が変化してるとかというなら話は別だが

これからは、ゆるやか～な変化って感じだろうからなおさらだ


ちょっと、もんもん



とりあえず、昨日今日は睡眠不足の割には、なんだか調子がいい（なぜだ？）










今週は月曜に泳いだっきりたぶん、今日も泳がず・・・・




なのに・・・


なんとっ！！！


今の予定では、明日鬼ゲボに行こうと思っている



びが山も図太くなったものだ！！




そういえば、サクラのFr-Rはエントリータイム　1'00だそうだ・・・


びが山は、飛び込み禁止令のため必然的に#1


25Frは下からだと全盛期でも6秒切れた事はない

全衰期の今・・・いったい何秒かかるのか・・・・



と思ったが、メンバーはちょーーーーーーー頼りがいのあるお友達ばかりだ


考えるのはやめよう・・・




とりあえず、ぎりぎりでも飛び込みがOKになったら、本番一発勝負でも・・・


飛び込むぞ！！





そういえば、昨日は家でいろいろとやったのだった


肉とれっちの復習だけのつもりで、バラボでFrのストロークしたり

立位でシャドウスイムをしたり・・


が、だんだん楽しくなってきて


まずは、トミートレーナーに教わったセラバンドでの運動


更に楽しくなってきたので・・・


遂に、ダンベルを引っ張りだしキックバック


でも・・・2kで10tずつ


その後プッシュアップ　2sx10t（深く沈めない・・悲しい感じだった）


なんだかこれでは上半身ばかりだって思い・・


肉改を思い出し

バラボを持って片足デッド　10tずつ・・・よろけて、みつやんに「びがこさ～～～ん！！」って叱られそうだった


ほんでもって、鬼のアップでやるランジ（前体重、後体重）とシコSQ

以前ほど股関節が開かない・・・鬼に「もっと開いてっ！もっと深くっ！」って怒られそ～～～～とか思った



あ、TELトレーナーに胸を伸ばすように言われてたんだって思いだしストレッチ

ストレッチポールに乗って・・・・肩甲骨周り


最後は四頭筋と股関節ストレッチして終了～



と思ったら・・・三頭筋のストレッチ忘れてた


が、もう終わった気満々だったので、めんどいのでやんなかった(笑)





ほんの少しのトレーニングだったけど・・・



今日は・・なんだか身体が痛い・・



さて、今日は・・・


お嬢２の「食物」の夏季課題を、3人がかりでやってしまう計画

今頃、子分（お嬢１）がせっせと下準備をしてくれているはず・・・



いや～


夏休みの宿題も楽になったなぁ～

熟女な肉とれっち

いつから行ってないのか、思い出せないほど行ってない肉とれっち
（調べればすぐわかるが、めんどいだけ・・）


昨日は、ジュニア合同ではなかったせいか・・・


熟女な感じの参加者ばかりだった



なんというか・・・



もうすぐ脳がフリーダムになりそうな気配が濃厚の参加者達・・・
（自分も入っている）


・・・なにかとおもしろい




いつもにように足指もみもみから


肉コが小指とか薬指と言っているのに、5番、4番とか言い直す


肉コが番号じゃなくちゃいけないのか？的な質問をしていたが・・・



見てると、肉コが薬指もみもみしてるのに、勝手にどんどん進んで行ったりしているわけで・・・



結局、何て表現しようが自分の好きなようにやっちゃうんだから、どうでもいいじゃないかと思ったりした



あ。。

ここでジャージを膝まで捲り上げたぷにさんの脚がまっちろいのが発見された


顔や腕は・・・みなさんご存じのような色なのに


脚は、白くて、心なしかぽっちゃりしてて・・・

ひょっとして、ぷにさんは色白でぽちゃっとしてて、とっても女らしい
白雪姫タイプのかわいい人なのではないかという恐ろしい疑惑が頭をかすめた（顔と腕はボルト色）



以前参加した時は足指だけだったのだが、昨日は手指、鎖骨下なんかももみもみ

そして、骨盤を動かして、インナー＆肩回し＆肩甲骨寄せ寄せ運動

そして、セラバンドでの三頭筋トレ


７Kだの8kだののダンベル持ってやっていたとは思えないひ弱さ

一生懸命やってるんだけど、あの三頭筋がぎゅ～～～～ってなる心地よい収縮感が薄い



・・・・おもしろくない・・


とっても、おもしろくない・・




スタビも久しぶり


アローズで病気前にやらされてた吐きそうなスタビに比べればかわいいものなのだが・・・


今のびが山には、ちょーどいい感じ～と思ったのもつかの間

やってるうちに、身体が何かを思い出し始め、楽しくなってきて、もっといっぱいやりたくなってしまった


が、みなさんはそこそこ辛かったみたいで

肉コが「これ5秒キープ！」って言うと・・


いきなり「ご！」ってカウントしてやめてしまったりする人もいた＜バビンさん




身体が中からあったまってきて、ぽっぽっしてきた



いよいよスイム


昨日は、なんと追いかけ撮影シャドウスイム版！

肉コのアイデアで、カメラ、PCがセットされしっかり見ながら練習できるようになった


最初はバラボを使ってFr


その後、立ってFrとBc



鏡？を見てやってみてたら、なんか・・・

クロールのストロークに違和感が・・


これ、絶対おかしい！！


何がおかしいのかイマイチわからないけど、これじゃおかしい！！って思ったら

肉コに「肘から引いてるっ！」って言われた


あ・・・この状態が肘から引いてるって事なんだ・・・って思った



これ、なかなか直らない



そんで、Bc・・・

これもしこたま注意されたが、ひじょーに心当たりがあるのだ

泳いでる時、絶対こんなことやっちゃってるぅ～みたいな・・



とりあえず、FrもBcも片手ずつ動きを確認しながらでなければ、まだまだできなくって・・



でも、なんか・・・



燃えてきたのだ（めらめら）



これが克服できたらって思ったら・・・



きゃ～～～～～～♪♪



とりあえず、ちょびっとずつ練習するのだ




ルンルン




そんなこんなで、スイマーだった自分を少し思いだしはじめたのだ



練習後、みんなはカレー＆ビールに行ったのだが、びが山は行かずに肉コと駅までゴロゴロ（肉コの引っ張ってるキャリーバッグの音）歩いた




なんだか、もっともっと身体が動かしたいなぁって思った夏の夜だったのだ

ふと思った・・・

昨日は、Hなクロトレへ行った


土曜はBcばかり泳いだので、ちょっとクロールをいっぱい泳いでもいいかなぁ～

みたいな気持ちで・・



耳の調子は相変わらずだが、なんかみょーにやる気があったりして


「今日は、ゴタゴタ言わずに最初っからDコースの先頭を泳ぐぞ！」

って思ってでかけた


ばくちゃん夫妻が来ていた


予定通りDコースの先頭で練習開始！


一応、Cコースのメニューも確認した（未練がましい）


200のUP後、4x50 -1'20 D&S



さてキック


。。。。2x3x50　-1'30　1S：Bo　2S：GK


昨日はターミネーター２を持って行った・・・



ちと・・・サークル・・・ながくね？？


どうしようかなぁ・・・


と、隣のCコースを見ると、すでにキックの1本目が始まっていた


すると、コーチが

「１．２．３・・・１０人かぁ　多いなぁ、誰か」



言い終わるのも聞かずに、反射的にコースロープをくぐってキックの列に乱入

3本目にはCコースの先頭でキックしていた・・・(2x4x50 -1'25)


Bコースのよっさん（別名ばくだんさん、更に別名N井さん）が見て笑っていた


GKは、土曜に不完全燃焼だったBcでやった


ちょー！ちょー！ちょーーーーーーーーきぼちよかった♪




が・・・



この後からが・・・



ちょっち・・・



DコースとCコースじゃ雲泥の差なんよ・・



Pは確か・・・

4x100 -1'50 (まわれればいい）
4x100 -2'10（２．４はH　30秒はお休みしましょうね）

こんな感じで・・・


１S目はパドルで泳いだ

3本目あたりに、なんだか進まなくて溺れそうになってしまった

２S目はナマ手（パドルが辛すぎる・・というか、次のスイムでパドルを使う予定なので）


まぁ、大変と言えば大変だったのだが、まだ休みがそこそこあったのでなんとかなった



そんで、スイム

あわよくば、Dコースに返り咲きたい！！って思って隣を見るとすでにグルグルと回遊が始まっていて、入れそうもない



あきらめた・・・


そして・・・


パドルを付けた


3x100 -1'50
(30sec rest)
3x50 -0'55
(30sec rest)
3x100 -1'45
(1min rest)
3x50 -0'50


-0'55のみノーアイテムで泳いだ

後は・・・パドルスイム



さすがに、みんなサークルギリギリになってくる

ひたすらせっせと泳いでいるのだが・・・



ふと

絶対、みんな今頭の中真っ白になってるはずだ

なんのためにこんな思いまでして泳いでるんだろう？？？って思った




だって、大会に出てるような人はCコースは2～3人で・・・・

大会でベストとかが目標じゃないなら・・・・




ただのどえむじゃないかっ！



と思ったが・・・

まぁ、他人の事は言えないなって思いながら、自分もぐるぐるとのた打ち回った


ぜーんぶ泳ぎ終わってプールサイドにぐったりよりかかってたら、隣のコースでも同じように寄りかかっている人が居た


そして、ほほえみあった（にぃ～）


ダウンをしながら、ばくちゃん夫妻と歓談



昨日は、ごんだが来ると言っていたので、ずーっと前に借りていた傘（元彼にもらったものらしい）と八戸から買ってきた塩辛を持って行った



が・・・


ごんだは、やはり仕事で来れず・・


塩辛は、ばくちゃんにもらってもらった



家に帰って、傘と塩辛の話をしたら（LINEで）

「しおから～～～」

「しおから～～～～～～」


と騒いでいたが・・・



元彼にもらった傘の話は・・・

一個も出てこなかった・・・



そんなこんなで、体力、泳力が伴わないのに、みょーなやる気ばかりあって・・




今日も泳ぎたい・・



と思っているびが山なのだ

日曜昼下がり

いくら暑いからって、ぽりぽり食べながらごろごろ本ばかり読んでては・・・


やっぱ・・・


なんか、よくない気がする訳で・・


でも、不本意な感じだったが、一応昨日は2900泳いだ

以前なら、な～んだっていう距離だが

今は充分だ

そして、明日もクロトレ行けたらいいなー的な企みがあったりして・・・

今日は無理にプール行かなくてもって思ったりもしたが


ちと、確認したい事がいくつかあったのでHなお店に行った



日曜の昼下がり・・・

まった～りしたいところだが・・

めちゃくちゃ混んでた


まずは、水中歩行でいろいろトレーニングする事15分

Bcの蹴り上げの練習をしながら、後ろ向きに進んでいると

前からおっちゃんが歩いて来た


それが・・・

こっち見ながらウフウフ笑っている


ひじょーに不気味だ

「もう・・気持ち悪いわねー」って顔で見ながら運動を続けていたのだが

ニヤニヤ、ウフウフは止まらず、どんどんこっちへ迫って来る


あまりに不気味なので、耐えられずに

クルン！

背中を向けた


「もー　なんてヤツだ！」


なんだか、気持ちが悪いので水中歩行をやめて泳ぐコースへ



初級から上級まで、もれなく混んでた

とりあえず、やりたかった事その１

Bcのキック

25を8本位

やっぱ、ある程度頑張らなくちゃ、全く進まない事がわかった


その２
いったいどのくらいで泳げるのか＜Bc

ホントは50でやりたかったのだが、状況から全く無理
という事で25で

1本目・・・テロテロ泳いでたら恐ろしい事になった

これはまずい

って事で、少し頑張った

2秒上がった

上がったが・・・とても人前で発表できるようなタイムではない

まずいぞ・・って事で更に頑張った

その昔、肉コに抜き上げを意識するよう言われた事を思い出し、そこに集中！！


一気に5秒上がった


よしっ！この辺を突破口にすればいいんだなって事で更に2本


タイムが安定してきた


これで、だいたいエントリータイムの設定ができるぞ（たいしたタイムでは無い）


絶対やりたかったのは、この2つ

アローズの時間まで、もうちょっと余裕があったので

25の板キックダッシュのタイムと50Frのプルのタイムを確認

キックは1本だったし、そこまで落ちてはいなかった

が、プルはやっぱ結構落ちてた







ぼちぼちとタイムを少し意識した練習もしないとなぁ・・・

八戸からのＨなマスターズ練：3

3日目・・・

もう、東京に戻る日


とりあえず、おばと5人でお墓参りに行った


おばがお花を取り換えている


と、八ばあがおもむろにお墓に水をかけようとペットボトルを持った


び「あっ！　ダメだよ！　今かけたら笑子さん（おば）にかかっちゃうじゃないかっ！」


どこに行っても危険なヤツだ




お墓の帰りは、子供たちと3人でお土産を買いに行った


そして、昼食は八ばあが予約しておいてくれた料亭で

お１「たかそー」

は「いや、うち（八ばあが経営してた料亭）ほどじゃなかべ」


とりあえず・・・食った食った



満腹になって、お嬢２と私は駅へ向かった




涼しかった八戸から、熱風の吹く東京へ戻ってきた





今回もなんだかんだで、結構充実してたなー

青い森鉄道に乗ったのは、次回の行動範囲をもっと広げるきっかけになったなー



な～んて思いながら・・・やすらか～に眠った



明けて昨日


Hなマスターズ練に行った


最近定位置となったDコース


とりあえず、アップのスイムIMOはそのまま泳いだが、その後はBc三昧



八戸に持って行ったフィンを重いので宅急便で送ったのだが・・・

練習までに届かず・・・


家に唯一残っていたズーマーズでの参戦

装着して泳いでみて・・・



う・・


ぅう・・・・


ズーマーズって・・・Bcに、ちょーーーーーーー向いてない

って思った


しならないし、固くて重い


が、もうしょうがない・・・



そして、パドルでのBcのプルはサークルがゆるくて、ほんっと助かった


メインの

2x100 -1'50
4x50 -1'00
4x25 -0'45
4x50 -0'55
2x100 -1'55

ズーマーズで泳ぐには、ちとキツかった

でも、なんとか全部泳ぎ切り・・・放心状態




途中「バッタとかおよぎてぇ～～～～～～」と叫びながらBcでスタートということが何度か・・・



全部Bcで泳いだぞーっていう満足感より、なーんかストレスの方が大きかった気がする


家に戻ったら、足の甲からすね辺りに怪しい気配が・・・


慌てて青春を塗りまくった




もう絶対ズーマーズではBcは泳がないぞ！

と思った土曜の夜だったのだ

八戸からのＨなマスターズ練：2

一夜明けて・・・


朝から徹底的にお嬢２と床掃除

そして、7:00からやってるというスーパーに行き

冷蔵庫の脱臭剤を3つ買ってきて投入



あとは・・・蝉だ


絶対家のどこかに居るはずなのだ



と、空の浴槽の中で果てているのを発見



これで・・・今夜は快適に寝られるはずだ♪




その後、お嬢１がプールに行きたいと言うので、2人で行った


どうやら、少し日焼けがしたいらしい



2人でちゃぷちゃぷ遊んだ

お「なんかヒマだ・・・お母さんが教えてくれって言えばやることあるんだけど」

なーんて言うから



び「んじゃ、Bc教えてよー」

お「え～～～～～　ばっく～～～～～」

お嬢１は、4種目の中でBcが一番苦手だ

び「だって、Bcが必要なんだもん」


しかし・・・バックなんか教えたくねーって感じで遠くに行ってしまった



が・・

泳いでると寄ってきて

「入水に違和感がある」とか言って直してくれたり

SCを見てくれたりした


クロールも泳いでると、たまーに見てて

「キャッチ遅すぎね？」とか注意してくれたり・・・


そこそこ気にはしてくれてた




一度家に戻り、昼から黒い温泉に向かった


昨年おばに車で連れてってもらって、とっても気に入った真っ黒いお湯

今年は、4人で電車で出かけた


初めて乗った「青い森鉄道」


と、八ばあが財布がない！と言い始めた

鞄の中を探したがない・・・

よくよく話を聞くと、どうも家に忘れてきたくさい


まあ、落としたんじゃんければいいだろうって事になった




が、しばらくすると・・・

今度は、着てきた上着がないって言い始めた

みんなが、着てきてないよって言ったのだが、絶対着てきたと言って突っ張る



しょうがないので、この件は放置・・・




最寄駅は「乙供駅」

「おっとも」と読む

駅から歩いて5分くらいなのだが・・・・人に全く会わない

立派な家がたくさん建っているのに、人は全然歩いてなくてゴーストタウンのようだった


温泉に入り、食堂でご飯を食べて

再び温泉に入り・・・


黒いお湯のおかげでお肌はつるつる♪




そろそろ駅に向かおうって言うことになった


と・・・


「かつらが無い！」と八ばあ
「食堂に忘れてきたかも」って


(--;)・・・ヤダヨ、ソンナノトリニイクノ


び「もう一回探してよ」って事で、今度は私が探した



・・・あった・・・・心からよかったと思った





街には人は居なかったが、柴犬が2匹繋がれてる家があって・・・

お嬢１は、犬のそばから離れなくなってしまった


わんこは、お嬢１が持っているマフィンが欲しいらしく
尻尾を振って愛想をふりまく

そうなるとよけい可愛くて・・・

また離れなくなる


び「飼い犬だから、それ（マフィン）あげちゃだめだよ」
お「わかってる」


ようやくわんこのもとを離れ、電車待ちの間に裏手の川に行った


だーれも居ないのに、きれいに整備されて・・・


思わず子供たちは入水・・・


「ひゃ～　つめた～い」


透き通った気持ちよさそうな水だった





そして、再び青い森鉄道で八戸へ


夜は、たこの頭の刺身、しめ鯖、ますこをすし飯を作って食べた



この日は・・・快適な夜だった




続く

八戸からのＨなマスターズ練：１

15～17までの2泊3日で八戸に行ってきた


お嬢1は、大学の友達が八戸出身なので東京には一緒に戻らず・・・

まだ、八戸で遊んでいる

昨日は、自転車で海のはしごをし（走行距離　約40km）、夜は友達宅でＢＢＱだったらしい




ここ数年、なんとなく八戸の旅？が充実している感じがする
お嬢２もそう言ってたので、実際に充実してるのだろう



朝8:30の新幹線で八戸へ

朝食は駅弁がいいというので、新幹線の中で摂った

チキンライス弁当とかてまり寿司弁当とか若者の腹は朝っぱらから遠慮を知らない

母は大人なので・・・サンドイッチとカフェオレ



食ったら・・・あとは・・・寝るだけ




八ばあのマンションについたのが昼ごろ

4人でビジネスホテルのバイキングランチへ行った

八ばあの奇怪な行動に早速悩まされた

というか、何を言っているのか、意味するところがなかなか理解できないのだ


参った・・・


が、なぜかホテルの人には通じる・・・


この手の人間が八戸にはいっぱい居るんだろうか・・・

だとすると・・・八戸は発展しないな・・



しかしよく食うばあさんだ・・




昼食後

我々はそのまま、市民プールへ向かった



このプールはアイテムが使えるのは昨年確認済み

ということで、みんなフィンを持って行った

フィンでぷかぷか泳いだら気持ちよさそうだって事で


遊ぶこと1.5時間

他コースでは、地元SCのジュニアたちがコースを借りて練習していた




うっすらと日焼けし、涼しい風に当たりながら夕飯の買い物へ



途中、神社付近ににゃんこがいっぱい生息しているポイントを見つけ、しばし遊ぶ

どの猫を見ても「はなぁ～」と呼ぶ子供たち・・・


気持ちはわかるが・・・ちょっとバカっぽい



スーパーに行き、3人で魚介類などを物色


カジキの刺身（サク）、きんき、焼きうに、塩辛を購入

マンションに戻りシャワーを浴びて夕飯の支度


お嬢１がきんきを煮付けた


八ばあが用意しておいてくれた平蟹なんかも一緒に宴



満腹、満腹



と・・・


洗濯を干すために網戸を開けた時に入ったらしく、虫がバタバタバタバタと電気のあたりで騒ぎ始めた


みんなできゃーきゃー騒いでいたのだが・・・


とまったのを見たら蝉で・・・

「わ、蝉だ！どーしよー・・・」と言うと


八ばあが・・・


ハエたたきを持ってきた・・・



び「私に、これで蝉をたたけっていうの？」

は「うん」

び「・・・・私には、できない！これで蝉たたくなんて！」

ということで、放置に決定



まもなくして、八ばあ就寝


3人でTVなどを見て寝ようとしたら・・


お１「ぅわ”～～～」

暗い中で見ていた携帯に、小虫が集まって来たらしい


そして、布団を敷いたリビングの床が汚くて気持ち悪くてイヤだとお嬢２・・・


とりあえず、リビングのドアを開け
廊下の電気を付けて、そっちに虫が行くようにして・・

床は・・・翌朝掃除しようということになった


夜中に廊下の電気付近で蝉が何度か暴れていた




そして、八ばあが何度か水を飲みにキッチンに現れた

キッチンと我々が寝ている場所はとっても近い

冷蔵庫を開ける度に庫内のにおいが流出して、さらに眠れない




ひじょーに寝苦しく、不快な夜だった・・・




続く