初スイカはうり坊

今年の初スイカは島原雲仙の「うり坊」です。

6月から店先で見かけるスイカですが、重くかさ張るのでなかなか買えなかったんです。

でも！このうり坊は小さくてかさ張らないし、冷蔵庫でも場所を取らない

 

夏場の乗馬では熱中症や夏バテが心配ですから。（クラブではポカリがぶ飲み）

スイカは水分が90％以上と豊富な上、糖分・カリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれています。

そこに塩を少し振るとスポーツドリンクと同じような効果！でカロリーが低い！

あっ、あとトマトで有名なリコピンも含まれているそうですよ。（毎朝トマトジュース飲む私です）

コレステロール値が高い私には嬉しい

 

ひとつ難点があるとすれば利尿作用があることかな。

夜、お風呂上がりに食べ過ぎると朝方トイレに起きることに

夜は食べ過ぎないようにしないとね。