筋肉痛があるのに押してウォーキングに出かける

昨日は朝９時前までぐっすり眠って、ちょっぴり朝寝坊です。

起き上がると脚、腕、背中の彼方此方の筋肉痛に動きがギクシャク

特に痛かったのは（今も痛い）太ももの裏側と内側の筋肉！

痛くなるということは、この部分の筋肉があまり使われていないということですね。

やっぱり乗馬はよい運動なんですね～

もう１０年以上続けているけどあと５年ほどかなぁ…定年になったら使えるお金が減っちゃうもの。

 

さて、朝寝坊したので午前中のウォーキングが出来なかったけど、お昼過ぎにお弁当を持って出かけました

長居植物園で年間パスポートを購入して入園、お弁当を食べるベンチを探すけどちょうどお昼時で何処も埋まっている～

ハーブ園まで歩いていつも休憩する東屋に向かうと先客が居たけど、ちょうど立ち上がって出て行くところでした。ラッキー

お弁当持っていると歩くのに邪魔なんですよ～先に腹ごしらえ！！

お弁当はお惣菜屋さん「咲菜」で買いました。

 

昨日の午後は曇り空であまり暑くなかったので休憩なくサクサク歩く事ができました。

ツツジ山の東側の道沿いのニシキハギが咲き始めていました！

　　　　

私の背より高く地面まで枝垂れているので満開になると壮観な光景となるでしょう。

 

大きな落ち葉となるナラガシワの木に実が生っていました。

むちっとしたドングリですね。

その横の木にはほっそりとしたドングリが！（木の名前は分からず）

 

昨日は12000歩ほど歩きました