初めてのBIG3 2019-11-05 22:00:00 | ワークアウト エニタイムフィットネスに入会して1週間。24時間好きな時間に行って気軽にトレーニング出来る環境は想像以上に快適だ。 自宅にもダンベルとベンチ、チンニングスタンドがあるのでこれで十分という話もあるが、バーベル+パワーラックが最大の決め手だった。 そしてこの1週間で人生初のBIG3に挑戦してみた。 筋トレ界におけるBIG3というのはベンチプレス・スクワット・デッドリフトだ。筋トレはこの3つだけを . . . 本文を読む
