デッドリフトは難しい 2019-11-14 22:00:00 | ワークアウト 筋トレを始めて2週間。ほんの少しだが、BIG3の記録も上がったよ。 ベンチプレス 50→55kg デッドリフト 70→90kg スクワット 60→65kg これで合計重量は210kgだ。 順調に記録は伸びているので、このまま続けていけば脱初心者の300kgにも到達するだろう。 しかしここでちょっと疑問が出てきた。それはデッドリフトのフォームについてだ。 デットリフトには様々なバリエーシ . . . 本文を読む
