枯れ葉が落ち始めた

日中は陽向で寝ているようになりました。窓辺は紅葉がまぶしいです。
枯れ葉が落ち始めた。木枯らしが吹くのも間近いようです。
手を合わせ、心は温かく平安でありますように！

減塩トマト鍋

高血圧の診断で注意点で塩分摂取がありました。毎朝夕の決まった時間に血圧測定値を記入する手帳を渡された。
ラーメン等は汁を飲まない様にとも。
これから鍋料理が多くなって、雑炊仕上げとか汁を残さないけどね？鍋も減塩するので缶詰トマトを使った。魚貝類のブイヤベースだね？たくさん汁を飲んでいる！鍋物も高血圧に影響するようです。