悩みや不安はモチベーションの元

皆さんも悩みや不安の一つくらいはありませんか？

 

そもそも悩みと不安の違いはなんでしょうね。
ある心理学の本によると、

「悩み」は具体的なことが解っているが、「不安」は
漠然とした要素が大きいとか・・

 

 

私の場合だったら、

冬は寒さで血管が縮まり心臓がキュッとなるのが悩み

心筋梗塞が再発しやすい初めての冬は不安

こんな感じでしょうか。

 

不安は、過去の自分の経験に基いて未来を予測する
場合と、ああでもないこうでもないと、ありもしないことを
想像する場合があると思います。 

 

では悩みや不安があると、ダメでしょうか？

 

私はある程度の、悩みや不安があった方が良いと思います。
悩みがあれば、それを根本的に解決しようと努力したり、
適応しようとするので、知識や社会の適応性が身に付きます。 

 

不安がある場合も、もしかして将来、こんな事が起こる
のではないだろうかと予測し、対処法の選択肢を多く用意
して計画ができます。

 

ただ、もしかしたら計画が失敗するかも知れないなど
という不安もありますが(笑)

 

 

こう考えると、悩みや不安はあなたの考え方しだいで、
もし、現在の生活習慣に不安があれば、先の生活習慣病
や心筋梗塞の再発を防止のモチベーションになるのでは
ないでしょうか。 

 

 

 

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