危機！悪玉がリバウンド！

去年の12月くらいから、消費税の増税で高額商品の
駆け込み購入が増えている中、私は物欲が減少したのか、
あまり高額商品を購入する気が起こらなくなりました。

そんな中、ちょこちょこ買っていたものがあるんです。
そのおかげでえらいことになりました(笑) 

 

 

生活習慣の改善後の落とし穴です・・

 

先日、1.5ヶ月振りの心臓内科の診察に行ったところ、
検体検査で、悪玉コレステロールが増えているのです。
これには思い当たるフシがあり、正月を挟んだことに加え
ナッツ類とチョコレートの間食が増えたことです。

さすがに買い置きはしませんが、コンビニに入ると必ず
ナッツかチョコを一品買っていました。
しかも、よりによって食後に限って食べたくなるのです。 

体重はそんなに増えていないので、少しくらいならという
甘えが爆弾結果として現れました。

生活習慣の改善をほぼ6ヶ月間で達成し、今が9ヶ月目に
なります。つまり、目的を達成後、危機感がなくなるのが
ちょうど3ヶ月目くらいなんでしょうね。

これを改善3ヶ月目のリバウンドとでも言いましょうか。

これは私にとって強烈な教訓になったと同時に、あなたも
陥るかも知れない改善後のリバウンドです。

改善できたからといって安心せず、定期的に食事の
バランスや栄養面を見直す必要があります。

知らないうちに元の状態に戻り、心筋梗塞の再発になら
ないとも限りませんからね。 

 

 

 

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