初スノボーで痛めた右大腿筋も急激な負荷をかけなければ痛みもなくなった様です。
そんなご主人、本日０８’年初のスイミングに行ってきました。
その間Ｂｅｔｈは、ゆったりとセレブな時間を過ごしました。
今日は、柳原にある市営プールです。真冬にも関わらずそれなりに利用者が居たようです。まあ温水ですから季節は、関係ないでしょう。
昨年の９月末から泳いでなかったので４ヶ月ぶりです。約３０分のクロールで体を解し、
それからビート板を使った下半身トレーニング
で３０分の１時間余り心地よい
プールでしっかりとケアーして来ました。
今年は、プール、水プール、ジムトレ、チャリ、スノボー、テニスｅｔｃ．．．とバラエティーに飛んだメニューで衰えていく身体を少しでもケアーしていく様です。
とにかく無理をせず、楽しみながらやってもらえばＢｅｔｈは何も言う事はありません。
