ちょっと寒い・・・
最近パソコンに向かっていると、すぐに強力な睡魔に襲われる。
（夜更かしするからな・・・）
特に算数の計算ドリルなんかやってる時に、すぐにやってくる。
目の前の文字がだんだんぼやけてくる。
そして瞼が重～くなってきて、何にも考えられなくなる・・・・
気がつくと、キーボードの上に手をおいたまましっかりと寝ている・・・
ああ、眠いよ～～～～～～
そうなったらもうあかん
即座に奥の部屋へ行ってヨガの「しかばねのポーズ」をやるのだ。
これは大の字に寝転がって全身の力を抜く。
最初、全身を硬直させてからふ～っと力を抜くのだ。
それだけなのに、
結構難しくて、なかなか力が抜けない。
そして目をつぶって心を空にする。（ますます難しい・・・）
それでも少しやってると、何となく頭がすっきりしてくるような気がする。
完璧には睡魔を追い払ったわけではないのだろうけどね。
１５分間このポーズを続けると、一晩の睡眠に相当する休養が得られるそうだ。
それだけに、ヨガのポーズの中で一番難しいわけだ
これを極めたら、睡眠時間少なくてもよくなるかも
しかし眠い・・・・・