鮭のホイル焼き
ヘルシー晩御飯です（＾０＾/
鮭とエノキのホイル焼き
美味しい～
大根すり・コーン・・・を
酢の物で頂きました
大根すりの辛みとコーンの甘みが・・・
美味しい～
簡単なので試してみてね（＾－＾）ｖ
レンコンのきんぴら
シャキシャキ
お酢を入れて
甘酸っぱくて
美味しい～
ワケギとベビー帆立のぬた
酢味噌和え
美味しい～
アサリの味噌汁
ご馳走様でした
11／12（水） スクワット・・・昼３０回
願張っています 
いつも観て頂き、
有難うございます
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参鶏湯
きょうは、肌寒かったですね～(>_<)
そんな時には
参鶏湯
・・・と言っても、簡単に作りました
鶏骨付き肉・棗・ちょっぴり朝鮮人参・ニラ・・・などを入れて
美味しい～
肌寒い日には、鍋が一番です(＾０＾/
お昼に作った
キンピラ
美味しい～
鍋底だったので
ちょっと焦げていますが・・・
小さな、お結び
美味しい～
先日漬けた
カブ漬け
美味しい～
お友達にも、おすそ分けしました～
ご馳走様でした
11／7（金） スクワット・・・昼３０回
願張っています
いつも観て頂き、
有難うございます
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千枚漬
大きな蕪
そうだ、千枚漬けにしましょう（＾０＾/
スライサーで、切ります
塩を加えて・・・しばらくすると
水分が出て来ました
（＾－＾）ｖ
水分を切り
鷹の爪・昆布・みりん・砂糖・酢・・・を加え
再び重石をして
美味しく出来上がり～（＾０＾/
道の駅で買って来た
ハブ茶とともに
美味しい～
ご馳走様でした
11／4（火） スクワット・・・昼３０回
願張っています
いつも観て頂き、
有難うございます
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水餃子を作りました
以前作り置きしていた餃子
今日のお昼に冷凍庫から出して
ささっと作りました
沸騰した鍋に、ネギ・椎茸・ニラ・顆粒だし・お酒・・・を入れて
ポン酢醤油をつけて
美味しい～
きょうは、肌寒かったですね・・・
そんな時には
暖かスープが美味しい～
ご馳走様でした
11／3（月） スクワット・・・昼３０回
願張っています
いつも観て頂き、
有難うございます
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炊き込みご飯
R子さんより炊き込みご飯を頂きました
（＾０＾）/
ゴボウ・ニンジン・鶏肉・・・入りです
R子さんは、お弁当持参です
私はお味噌汁を作り
サラダを作り
こんな風に
二人で昼食をしました
一つ一つ丁寧に作って有るお料理は
ホンワカ、優しいお味（＾０＾/
美味しい～
ご馳走様でした～
11／1（土） スクワット・・・朝３０回
願張っています
いつも観て頂き、
有難うございます
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