今日（10/12）の朝日新聞で野菜ジュースの栄養成分について書かれていました。
帰りが遅くて、家で料理をする元気がない・・・
何処に行ってもコンビニがあるし、私の食事はコンビに様々
毎日、昼・夜は外食
なんて方が多いのではないでしょうか？
そんな時に、目にする「これ1本、一日分の野菜
」みたいな事が書いてあったら・・・
やっぱり、買い！ですよね
でも、今回はそんなあなたに悲しい記事が載ってました。
実は野菜ジュースの栄養は1日分ではなく、小鉢1皿程度しかないらしです。
総カロテン・ビタミンC・カルシウム・カリウム・マグネシウムの5つの栄養成分すべてで目安量を上回った商品は35銘柄すべてなかったそうです。
まっ、野菜不足の方は小鉢1皿分でも野菜を取れるだけでも良いのかもしれませんね・・・
これを見ていて、コンビニに並んでいるサプリメントも正直疑問です・・・
「食」と言う字は「人」が「良くなる」と書きます。
空腹を満たすだけでなく、働く肉体を作り、脳を働かせ、1日のパワーに変わります。
慎重に選びたいものですね。
でもここで！いくら良質のものを食しても、蔵である内臓が元気でなければ無駄になってしまいます。
内臓を鍼灸治療などで整え、毎日質の良い食事を心がけてみてはいかがでしょうか
