今年は健康のために運動します(しょうこ)

木曜日休診日にして私がもう一つしたかったこと。

 

それは、

なまっている体にカツを入れる

今年は運動するぞっと言うことで早速運動してきました。

 

私がお世話になったのは、スタジオＢ3（ビーキューブ）さんでのグループピラティス

1時間の間に様々な筋肉運動が組み立てられていて、たった1回のレッスンでまんべんなくすべての筋肉へアプローチした感じをうけました。

ピラティスすごい

そしてＢ3すごい

 

 終わったそばから脚の筋肉が悲鳴を上げている事がわかり

これは翌日筋肉痛がヤバイ！！

っと思ったのでお風呂のときに反応をみながら脚のマッサージをしときました。

 

翌日、思った通りお尻や腹筋筋肉痛。

でも、ケアした脚は全然大丈夫。

 

やっぱり触診によるケアは素晴らしいな～

と改めて実感しました。

 

鍼灸学生の時、皆でマラソンに参加しては針をして

筋肉の疲労に針は有効かを実験したのを思い出します。

スポーツによる筋肉痛や、疲労解消にも鍼灸は効果的ですよ！

 

美容と健康をサポートするこころ　はり灸治療院

大阪市西区新町1-4-30 2F

四ツ橋駅徒歩1分 心斎橋駅徒歩5分

　06-6532-5790

今日はいい日？(しょうこ)

急に寒くなりましたがみなさん体調は大丈夫ですか？

今日は大荒れ

 

と言う予想に若干ビビってましたが、大阪市内は寒いけど雪も降らずで一安心

 

そんな中、朝起きるなり「今日は皆で伊勢神宮へ行こう！」

と言い出す主人

「まじで～こんなに寒いのに？」と思いながらも朝から伊勢神宮へ。

 

行きは特急券売場の駅員さんのステキなはからいでグループシートとやらを取ってくださいました。

最近の電車ってすごいですね。子ども達も見たこともない電車のステキなシートに終止ご機嫌。

お陰で楽しい電車の旅がスタート

あっと、言う間に伊勢につきました。

伊勢って案外近いです。

 

手洗い場に氷柱が下がるほど寒い日でしたが

空気は澄んで、清々しい神宮の雰囲気に身も清められるような気がしました。

 

そして、その帰りにはきれいなまん丸お月さまが

早速いいことあった

と感じました。

 

きれいなお月さま翌朝も おはようのごあいさつ。

今日も１日ステキな１日になりますように。

 

 

美容と健康をサポートするこころ　はり灸治療院

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