昨日、ママと子どものカルチャースクール「piece dance cafe（ピースダンスカフェ）」へ行ってきました。
毎日、ママやお子様向けのスクールを開催されています。
昨日はストレッチヨガの体験へ行ってきました。
以前は腹筋運動を欠かさずやっていたのに、もう３年はやっていないな。。。
ヨガも行っていないし。。。
最近息子とボールを蹴って遊んだだけなのに若干お尻が筋肉痛に
これはヤバイよね～
って事で、鈍った体には良いのでは
っと思って行ってきました。
ストレッチを沢山入れつつ、ヨガのポーズもしていくんですが
けっこう足とかプルプル振るえちゃって
足やお腹の筋肉のなさを痛感してしまいました。。。
終わってすぐから若干お尻周りが筋肉痛っぽくなっていましたが
今朝起きて思ったより筋肉痛になってなかったので
これはストレッチ動作を多めに入れてくださったからかなっと思っています。
明日になって痛くなったりして。。。
スクールの間はキッズスペースで子供さんは遊ばしたり、
ママと一緒にポーズをとってみたり、
うちは３ヵ月の次男くんを一緒に連れて行きましたが、
布団も用意してくださっているので、横に転がして楽しんでいました
途中で泣いてもお互いさまなので気にしない
先生が抱っこしながら教えてくださったり。
子どもがいるとなかなかスクールはおろか、外出も大変ですがこんな場所があると本当にうれしいです
スクール後はスタジオがカフェに早変わり
子育てママさんたちが、１人、２人とやってきて子どもと一緒に有機野菜たっぷりのランチを食べていました。
うつぼ公園からも近くなので、朝は公園で遊んでランチだけ利用してもいいと思います
初回のスタジオで自分の筋力、体力の低下をヒシヒシと感じてしまったので
来週は開いた骨盤を閉める目的でピラティスへ行ってみようと思います。
美容と健康をサポートするこころ はり灸治療院
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