おはようございます。
きょうはなんと雨は止みましたが
本当に週末は雨がよく降りましたね。
たっ３日間で１ヶ月分の雨量という
半端ない結果に。
エルニーニョの影響といわれていますが
さらにまたこれからもおそらく
豪雨など災害の危険がありますので
くれぐれもみなさん、お気をつけて。
さて、いよいよ日本代表がブラジル
入りして日曜日からの決戦。
どんな戦いをするか、期待と不安が
うずまいていますがさらに
日曜日の朝から観戦というのは
経験ないことで視聴率が
すごそうですよね。
みなさんはどうでしょうか？
さて、週末の座禅会で
印象的だったのがヨガにも
共通することですが
【呼吸法】の大切さ。
鼻で複式呼吸をするというものですが
ゆっくりゆっくり口は閉じて
それを繰り返ししていくのは
非常に大事なことだそうです。
みなさんも日々なかなか、
こうしたちょっとしたことが
できにくい環境かもしれませんが
少し自分を解放する時間を
つくってみるのも如何でしょうか？
それでは。
MOCOMOCO@YUSUKE @MOCOMOCOYUSUKE
