四国遍路 歩きの靴など

2018年3月22日（木）曇り、雨



今回の遍路で失敗の一つに靴の選択と足に対するケア不足があります。

①靴は普段履いているものより1～2cm大きいサイズを用いるのが一般的です。
　それを普段のままで行ってしまい、足が痛くて歩けない状態に陥ってしまいました。
　靴ヒモを緩める、ヒモ穴をとばして結ぶ等で対処しましたが、根本的な解消にはなりませんでした。


　
②マメ対策
　マメとは皮膚が摩擦により火傷を負ったようになり水ぶくれができた状態を言います。
　対策として予防と事後処理に分かれます。
　●予防として・・人により様々な対策を講じられているようですが、私の場合を話しますと靴下の2枚履　　　き。　　BOULDER　SPORTS（ボルダースポーツ）の使用などです。
　●事後対処・・それでも雨により濡れた場合などにマメができてしまった場合。先ずは針を刺し水を抜く。
　　　　　　　　その後バンドエイド等を貼って保護して歩く。





今回は事前予防、靴のサイズについては　まったくしてしておらず　なめていた油断としか言えません。
反省して次は万全の状態で歩きたいと思います。