仕事部屋に置いている１０ｋｇのダンベル、チューブ、腕立て伏せ用パドルです。
毎朝と昼休みにこれらを使用してスロー筋トレをしています。
その後１００回の正拳突きと手刀をノルマにしています。
筋トレと言うよりも、筋肉に刺激を与えることが主な目的です。
これもかれこれ１年以上続けています。
toko
仕事部屋に置いている１０ｋｇのダンベル、チューブ、腕立て伏せ用パドルです。
毎朝と昼休みにこれらを使用してスロー筋トレをしています。
その後１００回の正拳突きと手刀をノルマにしています。
筋トレと言うよりも、筋肉に刺激を与えることが主な目的です。
これもかれこれ１年以上続けています。
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