毎日の記録をグラフにしてみました。
これは体重です。1日2回計るようにしていて、そのうちの重い方をプロットしています。
5月から3Kg位減量できていますが、最近は下げ止まりであることがわかります。
こちらは昼食後2時間の血糖値です。
当初は平均で150を超えていたのですが、何とか135くらいになってきました。
140を超えると「食後高血糖」となりますので、何とかこれを維持していきたいです。
ただし、平均値であり、スポット的には180くらいの時もあります。
運動も関係しますが、何といっても食事の内容が影響しますね。
一旦平均値が上がっているのは、突発性難聴の治療のために使用したステロイドのためと思われます。
toko
