遊戯三昧

いかに人生を楽しんだかという進行形の記録です。

2024年の健康データ

2025年01月05日 | 健康状態
2024年の健康記録をまとめました。
以下は1年間の平均値です。

体重 64.8kg
食後2時間血糖値 159
血圧 124/79
体温 35.8
歩数 9660

全体的にまあまあと思いますが、やはり血糖値が境界域になります。
年齢とともに耐糖能が下がってきているのでしょうね。
血圧は薬を内服しているからでしょう。
免疫能という意味では体温をもう少し上げたいところです。
歩数はゴルフに負うところが大きい。

毎日の記録も重要ですね。

toko




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