こんにちは。ともこです。
昨日は横瀬先生、ひろみ先生に誕生日のプレゼント🎁をいただきました。
温度が調整できるアイマスク
スマホ📱の見過ぎで目がしょぼしょぼした時に使ってみました。
ほんわり目👀の周りが温まって血流が良くなった感じでスッキリしました。
寝る前にも良さそうです。
ありがとうございました♪
私は水曜日の午前中に体操教室を別会場で行っていますが、ライジングスターでも水曜午後17時から始めていこうと思ってます。現在は個人レッスンで行ってます。内容は全身を無理なくほぐすストレッチで関節可動域と柔軟性の改善、けがの予防や血流を良くして腰痛・肩こりなどの改善を行います。また、骨や筋肉にやさしいスロートレーニング法を用いて筋肉量を維持、増やし基礎代謝をあげて太りにくいからだづくりを目的とした筋トレも行います。
個々のレベルに対応した運動強度ですので無理なく安全な内容です。体力に自信がない方、ダイエットしたい方、健康づくりに何か始めたい方、ダンスパフォーマンスを上げたい方など大歓迎です。興味のある方はぜひご連絡をお待ちしております。
写真はイメージです
1回60分1,000円（税込1,100円）です １ポイント使用できます。
初回無料体験できますので前日までにご予約ください。
０９２－５２４－４０４１ 平日13時～受付 日曜定休 担当 荒木ともこ
