お弁当は、お豆や、ヒジキ、きんぴらなどが多いですね。
どちらかというと、和風系の物が多いです。
そして、1品くらいメインで、お肉かお魚がつくという感じですね。
そういうのが、健康にはいいのかもしれませんね。
あと、テレビで言ってましたけど、
昔は、よく、卵はコレステロール値をあげる食品として、
食べるのを控えるように、指導があったそうなんですけど、
今は、一番、いいタンパク質なので、
毎日、１個は食べるように…と言ってました。
だんだんと研究で変わるんですね。
お付き合いありがとうございます。
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