2015年 1月1日 休日

【今日の摂取カロリー】　3,373kcal　　(食：3,273 菓：0 飲：100)

久しぶりに体重を測ったら3kgも増えてますね～。菓子パンなどを食べまくりましたから当然のことです(^^)
それにしても寒い(*.*)手が悴んできました。
毎年の事ですが、正月らしい物を食べてませんね(^^;まあ明日から仕事だし正月気分なんて無いですけどね(^^)お雑煮ぐらい食べたいと思うのですが、お餅も結構高いです。

今日の体重：

今日の朝食：　533kcal(推定)
今日の昼食：　1,100kcal(推定)
　　　　　　　　　まるで2人分ですね(^^;　食欲は我慢できん(^^)
今日の夕食：　840kcal(推定)
今日の間食：　800kcal(推定)

今日の行動
起床：10：30　室温：8℃　
朝食：11：10
昼食：15：50
夕食：02：30
就寝：04：00

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140101

　

2015年度スローガン＆年頭所感

明けまして　おめでとうございます
　　　今年も宜しくお願い致しますm(_ _)m

昨年は2年9ヶ月続けてきた食事日記＆レコダイを止めてしまいました(^^;
今年はどのような方向でブログを続けていくか、未定な部分が多いですが、とりあえずは続けていきたいと思います(^^)宜しくお願い致しますm(_ _)m


今年度スローガンは「　我慢　」

耐え難きを耐え、忍び難きを忍ぶ　(ノД`)・゜・。
世間並みの生活に憧れずに、身の丈にあった生活をしよう。


　

【節約・生活】電気料金削減計画

【年間電気使用量】
2012年　1,960 kWh
2013年　2,062 kWh
2014年　2,372 kWh
2015年の目標　1900 kWh　前年比：80%

値上げ前の1月と値上げ後の12月を比較すると使用量は77%でも、金額は101%と言う結果になっています
値上げをヒシヒシと感じますね('A`)
3月からの再値上げを考慮すると、電気代を前年並みにするには、使用量で前年の70%ぐらいにしないといけない・・・

寒いけどこたつは極力我慢しよう・・・。
食事は火を使わない料理を増やすようにしよう・・・。
とにかく電気をなるべく使わないようにしよう・・・。

　

【家計簿】2015年度予算

決算報告でも触れましたが、パンとお菓子を削減しないと予算達成はあり得ません。
今年から生命保険の支払いも始まり月額1,700円近く支出が増えますので、その補填分は是が非でも削減せねば・・・。

また3月から電気料金が更に値上がりしますので、前年使用量の90%を目標とする。細かくは次記事の電気料金削減計画を参照。

　

【家計簿】2014年 12月収支＆2014年決算

【2014年12月収支】　〔　〕内は前年実績
収入：115,719円　〔109,386円〕
支出： 77,301円　〔　82,121円〕
収支： 38,418円　〔　27,265円〕

【2014年決算】　〔　〕内は前年実績
収入：1,403,134円　〔 1,399,339円〕
支出： 883,173円　〔　 805,642円〕
収支： 519,961円　〔　 593,697円〕

　　　　　　
月別費目別　　　　　　　　2014年累計　　　　　　　　　　　　食費項目別詳細

【評価】
ほぼ全ての費目において支出が前年を上回り、ブログ目標である月平均7万円以下の生活は達成できませんでした(^^;
今年度のスローガンであった「快適生活」が大きく影響してます。少しでも人並みな生活に憧れましたが、その分お金が掛かると言う事ですね(^^;

【食費評価】
菓子パンとお菓子を止めれば、年額で54,000円も削減することができました。これしかないでしょう(^^)
この二つの削減が、食費だけに関わらず家計全般に大きく影響を与えることが出来ます。
やるぞ(^o^)/　やるぞ(^o^)/　やるぞ(^o^)/　やるぞ(^o^)/