【今日の摂取カロリー】 1,891kcal (食：1,693 菓：0 飲：198)
4日目。連休まであと2日。今日は体が休みを要求しています(^^; (12：00)
お通じが悪い('A`) お通じの良かった私がこの3日間で1度だけ。体が飢餓モードに入ってるのでしょうか。 (12：05)
11：15 起床 室温：9℃
12：30 出勤
22：15 帰宅
22：50 昼食 マッシュポテト、味噌汁 81円 524kcal
(ジャガイモ3個360g \27 274kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、味噌汁 \4 29kcal)
01：05 夕食 サラダスパゲティ 116円 1,169kcal
(パスタ200g \34 756kcal、かつお缶 \70 215kcal、マヨネーズ30g \12 198kcal)
02：30 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー1杯 11円 33kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー3杯 48円 99kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140119
4日目。連休まであと2日。今日は体が休みを要求しています(^^; (12：00)お通じが悪い('A`) お通じの良かった私がこの3日間で1度だけ。体が飢餓モードに入ってるのでしょうか。 (12：05)11：15 起床 室温：9℃
12：30 出勤
22：15 帰宅
22：50 昼食 マッシュポテト、味噌汁 81円 524kcal
(ジャガイモ3個360g \27 274kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、味噌汁 \4 29kcal)
01：05 夕食 サラダスパゲティ 116円 1,169kcal
(パスタ200g \34 756kcal、かつお缶 \70 215kcal、マヨネーズ30g \12 198kcal)
02：30 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー1杯 11円 33kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー3杯 48円 99kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140119