【今日の摂取カロリー】 2,411kcal (食：1,490 菓：756 飲：165)
昨日は寝ましたね(^^) 途中で一度目覚めたのですが、9時間半も寝ました(^^)
明日は休みだ
(23：00)
11：30 起床 室温：11℃
12：30 出勤
22：10 帰宅
22：30 昼食 豆腐としめじを煮た物 100円 279kcal
(豆腐300g \49 216kcal、ぶなしめじ90g \42 16kcal、めんつゆ50g \9 47kcal)
22：50 間食 洋菓子(頂き物) 0円 181kcal
美味い
23：00 間食 菓子パン 96円 575kcal
デニッシュルーレの新商品です。どうしても食べたかったので買いました(^^)
味は・・・まあまあです。これでパンの予算の残りは40円になりました＼(^o^)／もう何も買えませんね(^^;
02：30 夕食 サラダスパゲティ、かぼちゃの煮つけ 136円 1,211kcal
(パスタ150g \26 567kcal、魚肉ソーセージ2本 \50 254kcal、マヨネーズ35g \20 280kcal、かぼちゃ120g \40 110kcal)
03：30 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 21円 66kcal
職場 ネスレGBコーヒー3杯 48円 99kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140112
昨日は寝ましたね(^^) 途中で一度目覚めたのですが、9時間半も寝ました(^^)明日は休みだ
(23：00)11：30 起床 室温：11℃
12：30 出勤
22：10 帰宅
22：30 昼食 豆腐としめじを煮た物 100円 279kcal
(豆腐300g \49 216kcal、ぶなしめじ90g \42 16kcal、めんつゆ50g \9 47kcal)
22：50 間食 洋菓子(頂き物) 0円 181kcal
美味い
23：00 間食 菓子パン 96円 575kcal
デニッシュルーレの新商品です。どうしても食べたかったので買いました(^^)
味は・・・まあまあです。これでパンの予算の残りは40円になりました＼(^o^)／もう何も買えませんね(^^;
02：30 夕食 サラダスパゲティ、かぼちゃの煮つけ 136円 1,211kcal
(パスタ150g \26 567kcal、魚肉ソーセージ2本 \50 254kcal、マヨネーズ35g \20 280kcal、かぼちゃ120g \40 110kcal)
03：30 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 21円 66kcal
職場 ネスレGBコーヒー3杯 48円 99kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140112