【今日の摂取カロリー】 3,455kcal (食：3,367 菓：0 飲：88)
昨夜は風邪薬を飲んで寝ました。おかげで夕食を浮かすことに成功(^^)
体重も今月の最低値を記録
(12：05)
頭が重い感じがするので、体温を測ったら35.6℃でした(^^; (12：10)
7,165円
過去最高の電気代を記録('A`)
使用量は250kWh(昼間127kWh、夜間123kWh)でした。電気料金の値上げが響いてますが、昼間の使用量が過去最高だったので、その影響もあります。
クレカ支払いの為、家計簿的には3月の電気代になりますので、2月・3月と節約生活を心がけます(^^) (12：20)
依存症状が出てきた・・・。お菓子や菓子パンがないと寂しさに襲われる。休日だと言うのに充足感が無い。今日は火曜日だし久々にあんドーナツが食べたいな・・・。 (23：20)
10：40 起床 室温：11℃
13：35 朝食 チキンカツ、ご飯、味噌汁 161円 1,247kcal
(チキンカツ半分 \108 684kcal、ご飯1合 \49 534kcal、味噌汁 \4 29kcal)
15：00 間食 チキンカツ(半分の半分) 54円 342kcal
18：30～19：45 昼寝
20：15 昼食 ザルそば、チキンカツ 133円 919kcal
(小川味のソバ一束 \70 530kcal、めんつゆ50g \9 47kcal、チキンカツ \54 342kcal)
02：00 夕食 ライトバーガー丼、もやし炒め 119円 859kcal
(ライトバーガー \51 296kcal、ご飯1合 \49 534kcal、もやし200g \19 29kcal、ケチャップ適量)
04：00 就寝
【チキンカツ】 217円 1,368kcal
(鶏むね肉340g \173 650kcal、卵50g \14 76kcal、パン粉40g \20 144kcal、小麦粉10g \1 37kcal、サラダ油50g \9 461kcal)
飲料 ホットコーヒー4杯 44円 88kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140127
昨夜は風邪薬を飲んで寝ました。おかげで夕食を浮かすことに成功(^^)体重も今月の最低値を記録
(12：05)頭が重い感じがするので、体温を測ったら35.6℃でした(^^; (12：10)7,165円 過去最高の電気代を記録('A`)使用量は250kWh(昼間127kWh、夜間123kWh)でした。電気料金の値上げが響いてますが、昼間の使用量が過去最高だったので、その影響もあります。
クレカ支払いの為、家計簿的には3月の電気代になりますので、2月・3月と節約生活を心がけます(^^) (12：20)
依存症状が出てきた・・・。お菓子や菓子パンがないと寂しさに襲われる。休日だと言うのに充足感が無い。今日は火曜日だし久々にあんドーナツが食べたいな・・・。 (23：20)10：40 起床 室温：11℃
13：35 朝食 チキンカツ、ご飯、味噌汁 161円 1,247kcal
(チキンカツ半分 \108 684kcal、ご飯1合 \49 534kcal、味噌汁 \4 29kcal)
15：00 間食 チキンカツ(半分の半分) 54円 342kcal
18：30～19：45 昼寝
20：15 昼食 ザルそば、チキンカツ 133円 919kcal
(小川味のソバ一束 \70 530kcal、めんつゆ50g \9 47kcal、チキンカツ \54 342kcal)
02：00 夕食 ライトバーガー丼、もやし炒め 119円 859kcal
(ライトバーガー \51 296kcal、ご飯1合 \49 534kcal、もやし200g \19 29kcal、ケチャップ適量)
04：00 就寝
【チキンカツ】 217円 1,368kcal
(鶏むね肉340g \173 650kcal、卵50g \14 76kcal、パン粉40g \20 144kcal、小麦粉10g \1 37kcal、サラダ油50g \9 461kcal)
飲料 ホットコーヒー4杯 44円 88kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140127