2015年 1月 7日 (水)

【今日の摂取カロリー】　3,340kcal　(食：2,041　菓：1,134　飲：165)

大暴風雪でした。バイト先もヒマだったので早く終わらされました。明日は休みです(^^)　(21：10)
依然として暴風が吹き荒れてます(||゜Д゜)怖ァ...。雪が殆ど降ってないのが救いですが、さすがに買物に出かけるのは危険です(^^)　(23：10)

11：05　起床　室温：7℃
12：30　出勤
20：15　帰宅
20：45　昼食　インスタントラーメン　150円　1,141kcal

(即席袋麺2食 \80 816kcal、ライトバーガー \51 296kcal、もやし200g \19 29kcal)
21：20　間食　スナック菓子　51円　320kcal

00：00　間食　スナック菓子　51円　307kcal

01：15　夕食　焼肉　146円　900kcal(推定)

(ニンニクの芽入り味つき牛バラ肉286g)
以前に不味いからもう買わないと言いましたが、たま～に食べるとそう不味くもないですね(^^)
02：00　間食　菓子　51円　507kcal

05：00　就寝

飲料　自宅　ホットコーヒー3杯　21円　66kcal
　　　　職場　ネスレGBコーヒー3杯　48円　99kcal

今日の体重


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140107