2016年9月9日(金)

【今日の摂取カロリー】　2,683kcal

【今朝の体重】


今日もちゃんと最後まで働いたぞ。あと2連勤。(23：00)

11：40　起床
12：30　朝食　チーズサンド　400kcal推定
13：15　出勤
22：10　帰宅
22：30　昼食　焼肉、キャベツの千切り　589kcal

(クズ肉160g536kcal推定、キャベツ230g53kcal、ニンジンたくさん)
22：50　間食　どら焼き2個　326kcal推定

どら焼きを買って来た。1個30円でした。美味しい（；´Д`）ﾊｧﾊｧ
23：20～00：00　昼寝
00：05　間食　アイスクリーム　171kcal
01：30　間食　炊飯器イモ130g　172kcal
02：20　夕食　カップ麺　570kcal

02：40　間食　スライスチーズ1枚　56kcal

03：00　就寝
(06：00　間食　アイス、スライスチーズ　227kcal)

【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅2杯66kcal
職場自販機コーヒー　40kcal

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