【今日の摂取カロリー】 不明です。
【今朝の体重】
起きたら夕方(^^;雨が降ってて暗い。昨夜はくしゃみ、鼻水、目のかゆみに苦しむ。
花粉症？(15:40)
タバコとコーヒーが増えてます。相乗効果ってやつですね(^^;
来期はこの二つを減らすことが旅費捻出の鍵になりそうです。(19：00)
長い昼寝をしたので、朝まで起きてるパターンになりそうです。
明日から4連勤なのでなるべく睡眠を取って出勤したい。(22：00)
15：00 起床
16：20 朝食 ネギ焼き 885kcal
(タコ焼き粉100g343kcal、ネギ260g73kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
19：30～21：40 昼寝
22：40 昼食 チキンカツ カロリー不明
美味しかった（；´Д`）
02：45 間食 真夜中のホットケーキ 848kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳140g 70kcal、メープルシロップたくさん)
05：30 間食 魚肉ソーセージ1本129kcal
06：00 就寝
【今日の飲料】
アイスコーヒー4杯132kcal
スティックコーヒー60kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
起きたら夕方(^^;雨が降ってて暗い。昨夜はくしゃみ、鼻水、目のかゆみに苦しむ。花粉症？(15:40)
タバコとコーヒーが増えてます。相乗効果ってやつですね(^^;来期はこの二つを減らすことが旅費捻出の鍵になりそうです。(19：00)
長い昼寝をしたので、朝まで起きてるパターンになりそうです。明日から4連勤なのでなるべく睡眠を取って出勤したい。(22：00)
15：00 起床
16：20 朝食 ネギ焼き 885kcal
(タコ焼き粉100g343kcal、ネギ260g73kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
19：30～21：40 昼寝
22：40 昼食 チキンカツ カロリー不明
美味しかった（；´Д`）
02：45 間食 真夜中のホットケーキ 848kcal
(ホットケーキミックス200g 702kcal、卵50g 76kcal、牛乳140g 70kcal、メープルシロップたくさん)
05：30 間食 魚肉ソーセージ1本129kcal
06：00 就寝
【今日の飲料】
アイスコーヒー4杯132kcal
スティックコーヒー60kcal
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