2016年9月15日(木)

【今日の摂取カロリー】　1,895kcal
【今朝の体重】


今日から5連勤です。無心で乗り切ろう。
さて今月の給料明細をもらいました。
100,835円でした。
頭を使わない仕事なので、きつくてもこんなもんですね(^^;　(22：10)

11：15　起床
12：15　朝食　トースト2枚、スライスチーズ　476kcal
(食パン2枚300kcal、マーガリン120kcal、チーズ56kcal)
12：40　出勤
21：50　帰宅
22：15　昼食　カップ麺　344kcal

23：30　間食　炊飯器イモ230g　304kcal

01：05　夕食　カップ麺　266kcal

02：00　就寝

【今日の間食】
アイスクリーム1個　177kcal
スライスチーズ1枚　56kcal
【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅2杯66kcal
アイスコーヒー職場66kcal
C.C.レモン　140kcal

2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日