【今日の摂取カロリー】 3,026kcal
【今朝の体重】
昨日は食べたね(^^;お腹が苦しかったです(^^)体重にも表れてますな。今日は粗食に甘んじて節制するぞ。(13：10)
昨夜はくしゃみ連発、鼻水たらたらでした。旅行から帰ってきた日から、風邪の症状が出てます。今日は旅行後の最初の休日でもあるし、ゆっくり自宅静養しましょう。(13：15)
久しくやってない部屋の模様替えをして気分転換をしたいが、改めて部屋を見るとすこぶる構造が悪いな。相当頭の悪い奴が設計してるわ。窓際中央にある備え付けのオイルヒーターが自由度を大きく妨げてます('A`)
ジャストフィットするベッドを購入しようと思うと、90cm以下にしないといけない(・・
今時潜水艦でもベッド幅90cm以上あるだろ～。(15：10)
ユニットバスをピカピカに磨いた！とても気持ちが良い(^^)
ついでに床の拭き掃除。部屋が綺麗だと気持ちが良くなりますね(^^) (16：30)
12：20 起床
14：05 朝食 鶏モモ肉のソテー、キャベツの千切り 503kcal
(鶏モモ肉240g480kcal、キャベツ100g23kcal)
15：35 間食 スナック菓子 323kcal
16：45 間食 ドライソーセージ1本 202kcal
美味い（；´Д`）
18：00～20：50 昼寝
03：00 夕食 お好み焼き 830kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚ひき肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、キャベツ100g23kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
04：00 就寝
【今日の間食】
ドライソーセージ3本606kcal
スナック菓子323kcal
【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅3杯99kcal
C.Cレモン140kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
昨日は食べたね(^^;お腹が苦しかったです(^^)体重にも表れてますな。今日は粗食に甘んじて節制するぞ。(13：10)昨夜はくしゃみ連発、鼻水たらたらでした。旅行から帰ってきた日から、風邪の症状が出てます。今日は旅行後の最初の休日でもあるし、ゆっくり自宅静養しましょう。(13：15)久しくやってない部屋の模様替えをして気分転換をしたいが、改めて部屋を見るとすこぶる構造が悪いな。相当頭の悪い奴が設計してるわ。窓際中央にある備え付けのオイルヒーターが自由度を大きく妨げてます('A`)ジャストフィットするベッドを購入しようと思うと、90cm以下にしないといけない(・・
今時潜水艦でもベッド幅90cm以上あるだろ～。(15：10)
ユニットバスをピカピカに磨いた！とても気持ちが良い(^^)ついでに床の拭き掃除。部屋が綺麗だと気持ちが良くなりますね(^^) (16：30)
12：20 起床
14：05 朝食 鶏モモ肉のソテー、キャベツの千切り 503kcal
(鶏モモ肉240g480kcal、キャベツ100g23kcal)
15：35 間食 スナック菓子 323kcal
16：45 間食 ドライソーセージ1本 202kcal
美味い（；´Д`）
18：00～20：50 昼寝
03：00 夕食 お好み焼き 830kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚ひき肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、キャベツ100g23kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
04：00 就寝
【今日の間食】
ドライソーセージ3本606kcal
スナック菓子323kcal
【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅3杯99kcal
C.Cレモン140kcal
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