【今日の摂取カロリー】 2,655kcal
【今朝の体重】
4日目。今日も無心。時間が経つことだけを考えてよう。(12：10)
お菓子を食べると摂取カロリーが跳ね上がるな。経済的にも宜しくないので控えよう。
今日はキャベツの特売。1玉162円ですが買って帰ろう。(12：35)
🚬☕あと2時間45分。今日は焼肉にしよう。(18:45)
4日目終了。あと1日だ。別府旅行で温泉に入ってから疲れが抜けたようです(^^)
これから旅行先は温泉地にしよう！ (23：00)
11：10 起床
12：00 朝食 炊飯器鶏サンド 500kcal推定
(食パン2枚300kcal、鶏肉100kcal推定、チーズ56kcal、マヨ40kcalぐらい)
12：40 出勤
22：00 帰宅
22：30 昼食 焼肉、キャベツの千切り 566kcal
(クズ肉160g536kcal推定、キャベツ130g30kcal)
23：00 夕食 カップ麺 265kcal
【寝るまでに食べた物】
炊飯器鶏100kcal
アイスクリーム171kcal
チーズサンド206kcal
炊飯器イモ260g344kcal
カップ麺344kcal
05：00 就寝
【今日の飲料】
スティックコーヒー1杯 60kcal
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅1杯33kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
4日目。今日も無心。時間が経つことだけを考えてよう。(12：10)お菓子を食べると摂取カロリーが跳ね上がるな。経済的にも宜しくないので控えよう。今日はキャベツの特売。1玉162円ですが買って帰ろう。(12：35)
🚬☕あと2時間45分。今日は焼肉にしよう。(18:45)4日目終了。あと1日だ。別府旅行で温泉に入ってから疲れが抜けたようです(^^)これから旅行先は温泉地にしよう！ (23：00)
11：10 起床
12：00 朝食 炊飯器鶏サンド 500kcal推定
(食パン2枚300kcal、鶏肉100kcal推定、チーズ56kcal、マヨ40kcalぐらい)
12：40 出勤
22：00 帰宅
22：30 昼食 焼肉、キャベツの千切り 566kcal
(クズ肉160g536kcal推定、キャベツ130g30kcal)
23：00 夕食 カップ麺 265kcal
【寝るまでに食べた物】
炊飯器鶏100kcal
アイスクリーム171kcal
チーズサンド206kcal
炊飯器イモ260g344kcal
カップ麺344kcal
05：00 就寝
【今日の飲料】
スティックコーヒー1杯 60kcal
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅1杯33kcal
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