【今朝の体重】
昨夜は爆睡しました。途中で何度か目覚めましたが11時間も寝てました(^^)
その影響で昨日の摂取カロリーが過去最高の599kcalでした
日記を休止してた期間を除いてのランキング (12：15)
例のバカは遅刻の連絡だけで、最後まで姿を現しませんでした。まあ通常運航ですなｗ(00：40)
9月の家計簿を締めたぞ。今日からGoogleドライブの家計簿ファイルにアクセス自由にしたぞ。(00：40)
10月だな。今年もあと3か月。昨年から身分不相応に旅行しまくってますが、今年も昨年同様に収入の8%ぐらいが旅行費になりそうです(^^;さらに旅先での飲食費を含めれば、収入の10％にもなってしまいます。何事も熱中する性格ですから、旅行も当分止めれそうにないので、削れる部分を削れるように研究したいと思います。
さしあたっては次回のアパホテルへの旅行は、食料、飲料持参で切り詰めた旅行にしたいと考えています(^^)(01：20)
11：00 起床
12：00 朝食 目玉焼き、キャベツの千切り 178kcal
(卵2個152kcal、キャベツ110g26kcal)
12：40 出勤
22：15 帰宅
22：35 昼食 カップそば、チーズオムレツ 525kcal
(カップそば317kcal、卵2個152kcal、スライスチーズ1枚56kcal)
03：05 夕食 お好み焼き 777kcal
(タコ焼き粉100g343kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ、ニラ、こねぎ少々、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
04：45 間食 バナナ(85g) 74kcal
【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅3杯99kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
昨夜は爆睡しました。途中で何度か目覚めましたが11時間も寝てました(^^)その影響で昨日の摂取カロリーが過去最高の599kcalでした
日記を休止してた期間を除いてのランキング (12：15)
例のバカは遅刻の連絡だけで、最後まで姿を現しませんでした。まあ通常運航ですなｗ(00：40)9月の家計簿を締めたぞ。今日からGoogleドライブの家計簿ファイルにアクセス自由にしたぞ。(00：40)10月だな。今年もあと3か月。昨年から身分不相応に旅行しまくってますが、今年も昨年同様に収入の8%ぐらいが旅行費になりそうです(^^;さらに旅先での飲食費を含めれば、収入の10％にもなってしまいます。何事も熱中する性格ですから、旅行も当分止めれそうにないので、削れる部分を削れるように研究したいと思います。さしあたっては次回のアパホテルへの旅行は、食料、飲料持参で切り詰めた旅行にしたいと考えています(^^)(01：20)
11：00 起床
12：00 朝食 目玉焼き、キャベツの千切り 178kcal
(卵2個152kcal、キャベツ110g26kcal)
12：40 出勤
22：15 帰宅
22：35 昼食 カップそば、チーズオムレツ 525kcal
(カップそば317kcal、卵2個152kcal、スライスチーズ1枚56kcal)
03：05 夕食 お好み焼き 777kcal
(タコ焼き粉100g343kcal、卵50g76kcal、豚挽き肉100g221kcal、キャベツ、ニラ、こねぎ少々、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
04：45 間食 バナナ(85g) 74kcal
【今日の飲料】
アイスコーヒー職場66kcal
アイスコーヒー自宅3杯99kcal
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